超级宝妈：疫情过后孩子身高暴涨5厘米，母亲喜出望外：我只做了这三件事
文 | 光辉
“你家孩子又长个了！”可能这是作为家长 ， 最希望听到的赞美之词了 。 确实 ， 让孩子能长个高个子 ， 是每个家长的愿望 。 其实让孩子长高并没有什么不传之秘 ， 很多时候 ， 只要在日常生活做好一些小事 ， 就能有不错的效果 。
文章图片
儿子突然长高5厘米 ， 母亲：自己也没想到来自菏泽的王妈妈 ， 儿子今年13岁了 。 疫情期间 ， 孩子一直待在家里 ， 王妈妈也没关注过孩子的身高 。 直到最近疫情缓解 ， 自己和儿子出去逛街 ， 她才发现儿子好像个子长了不少 。 回家一量才发现 ， 儿子这段时间 ， 竟然长高了5厘米 。
王妈妈自己都没想到 ， 儿子这段时间竟然长得这么快 。 她直言自己在假期时并没有做什么特别的事情 ， 只是在尽可能地满足儿子的胃口 ， 督促他早点睡觉 ， 尽可能让他开心点 。 王妈妈随后在同学群里一问 ， 才知道有好多朋友家里 ， 也出现了这种情况 。
文章图片
假期孩子突然长高 ， 三个因素很关键其实这种“突然长高”的情况 ， 很好用科学道理来解释 。 影响孩子长高的因素 ， 主要有营养、睡眠、精神状态、体育锻炼等 。 除了体育锻炼在疫情期间无法保证外 ， 其他三点正好全都能满足 。
一、充足的营养
放假期间 ， 大家都待在家里没事干 ， 很多家长就选择变着花样为孩子做好吃的 。 比起平时因为工作忙 ， 而简单对付的三餐 ， 假期里的餐食 ， 不仅品种多样 ， 而且营养丰富 。
中国人传统的春节习俗 ， 是多吃点“大鱼大肉” ， 鱼和肉中都含有丰富的蛋白质和微量元素 ， 十分适合处于发育期的孩子 。 假期期间 ， 这类食物的供应非常充足 ， 为孩子长个提供了必备的营养 。
文章图片
二、良好的睡眠
假期的孩子没有学习上的压力 ， 其作息时间也相对放松 ， 这就给孩子提供了大量的休息时间 。 良好的睡眠也在助力孩子身高的增长 。
一般中学生在平时上课的时候 ， 都是早出晚归的 。 家离学校远的孩子 ， 可能每天六点半就要爬起来上课 ， 等回家做完作业 ， 已经是深夜了 。 而假期期间 ， 孩子不用起这么早 ， 也不用睡这么晚 ， 这样孩子就有足够的睡眠时间 。
而睡眠时间和睡眠质量 ， 影响着人体生长激素的分泌 。 研究表明 ， 晚上的8点到10点期间 ， 是人体生长激素分泌的旺盛期 。 如果在这段时间里 ， 孩子处于睡眠状态 ， 那么生长激素大量分泌 ， 孩子的身高就会加快生长 。
文章图片
三、积极的精神状态
人在情绪不佳时 ， 很容易染上各类疾病 ， 情绪对人体的重要影响 ， 可见一斑 。 所谓“心宽体胖” ， 在孩子发育期 ， 如果能长时间维持积极的精神状态 ， 也可以促进孩子的身体发育 ， 乃至身高的增高 。
假期期间 ， 孩子普遍不用担心学业问题 ， 既没有老师布置的各项作业 ， 也不用担心各种考试 ， 再加上可以做自己想做的事情 ， 心情大大地得到放松 。 在这种情绪的影响下 ， 孩子的发育速度也会发生一定的变化 。
文章图片
结语【超级宝妈：疫情过后孩子身高暴涨5厘米，母亲喜出望外：我只做了这三件事】想让孩子长得更高 ， 家长其实可以做很多事情 。 就像上文中的王妈妈一样 ， 她只是把平时微不足道的小事做好 ， 就换来了孩子5厘米的身高增长 。 相信只要各位家长能摆正心态 ， 照顾好孩子的日常起居 ， 从营养、睡眠、精神状态三方面进行入手 ， 配合适当运动 ， 一定能让孩子获得满意的身高 。
推荐阅读
![[信用卡欠款200元11年后要还3万]信用卡欠款200元11年后要还3万 信用卡储蓄卡区别](https://img1.utuku.china.com/640x0/news/20200929/dcefaed8-1085-4198-a562-8bed936e079b.png)
- 疫情■1月2日江苏无新增新冠肺炎确诊病例
- 大连市卫健委：此次疫情与大连“7.22”疫情无关联
- 樊金龙■省领导带队检查节前涉外疫情防控和安全生产工作
- 张伯礼：后疫情时代要保障民众生活尽快恢复
- 绥芬河新冠肺炎新发疫情首例患者治愈出院
- 李兰娟：国外疫情持续蔓延，严防输入是当下最重要任务
- 钟南山：随着冬天的到来，内地疫情防控不能松懈
- 直击成都市郫都区核酸检测现场：众志成城抗疫情民众“感觉很安心”
- 筑牢疫情防控“大防线”上海确定三大重点任务
- 今冬明春中国疫情防控还需过几关？