江苏龙网_原题是：春天想让你家孩子快速长高？医生说这4个要点，父母不容错过
都说春季是孩子长高的黄金季，最近春回大地，万物复苏，相信大家都感受到了春天的气息。在我们的育儿群里，宝妈们正热情地讨论着如何趁着这个黄金季，让孩子的身高再高人一筹：
“我家孩子跟邻居家的同岁，但身高一直就矮人家一头，趁着这个春天，一定要让孩子追回来~”
“听说晒太阳能补钙，能让孩子长高，我现在每天都带孩子坐阳台晒太阳，期待孩子长高高~”
“孩子他爸跟我都不高，真怕孩子以后长不高，有什么靠谱的长高办法么？”

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但也有不少宝妈会疑惑：
“为啥说春天是长高的季节，难道说这个季节孩子长得最快，其他季节就不长了吗？”
“都说补钙能长高，但是光靠补钙就行了吗？影响孩子长高的因素有哪些呢？”
“补钙也不能瞎补，补多了也是会对孩子身体造成伤害的！”
一说到孩子长高的话题，群里的宝妈们总会有一堆的问题，针对宝妈们提出的这些问题，我们今天就来好好的聊一聊，说一说孩子长个的知识点！

一、孩子只在春天长个吗？

当然不！
孩子的身高其实一年四季都是在发育增长的，之所以说春季是孩子长个子的黄金季，区别就在于增长速度上。
根据世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)孩子的生长激素分泌旺盛，也长得最快，平均长高1.37厘米，身高的生长速度可达秋天的2-2.5倍。

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二、影响孩子长高的主要因素有哪些？

1、父母遗传因素占70%
身高是孩子健康状况、营养、遗传的综合体现，其中基因遗传因素是影响孩子身高的最大潜在因素，孩子的身高的70%左右都遗传自父母的身高。
2、剩余30%的相关因素
余下的30%的相关因素主要有：营养、睡眠、生长激素、运动和疾病等因素。
虽然说父母的基因遗传决定了孩子身高的70% ，但这不是我们后天所能改变的，因此，剩余30%的后天成长空间就显得尤为重要了。
如果孩子父母身高不占优势的，那么家长们就要注意抓住这30%的后天成长空间，努力扳回一局。而且，如果不重视后天因素，即使父母有良好的身高优势，孩子的身高也是会受到限制的。

三、如何真正让孩子长高高？

1.保证营养均衡
有营养学家认为，在所有与孩子生长发育相关的后天因素中，营养是最为重要的一个。
因此，家长们一定要注意孩子营养的吸收，重视平衡膳食，荤素搭配，包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配等。
同时，注意补充鱼肝油或者维生素D制剂， 0-1周岁每天补充400单位， 1周岁以上每天补充600单位，可补充至18周岁。维生素D能促进钙吸收，孩子不管是喝牛奶还是日晒，都不能代替维生素D的作用，因此，维生素该补充还是要补充。

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2.适度锻炼身体
运动是促进孩子长高的第二个要素。根据医学专家的调查研究，同龄儿童中经常参加体育锻炼的与不爱运动的儿童相比，平均身高相差了4-8厘米，甚至更多。
这是因为人体长高是由于长骨干骺端的骺软骨不断生长。孩子经常运动，能促进血液循环，加速新陈代谢导致骨骼组织供血增加，促进生长激素的分泌，加上运动时机械性的摩擦、刺激，导致骺软骨细胞不断增殖，使骨骼生长发育旺盛，促进孩子身高的增长。