『我家』自从学会这早餐饼，我家一周吃5次，软糯又香甜，比面包还好吃！
自从学会这早餐饼，我家一周吃5次，软糯又香甜，比面包还好吃！
俗话说：一年之计在于春，一天之计在于晨。对于饮食来讲，早餐也是很重要的，可是很多人想多睡会，或者因为早上不想迟到的原因，把早餐当成可有可无的存在，有很多小伙伴不吃早餐或者随便在路边买点包子油条填饱肚子就行，有的人甚至认为早餐不吃不仅可以省钱，而且对减肥有帮助，其实这些想法都是大错特错的，早餐对我们的身体健康影响很大。根据科学调查，经常不吃早餐的人会产生肥胖、身体营养跟不上，抵抗力差、记忆力下降、低血糖、情绪烦躁不安、脱发、新陈代谢慢等症状，长此以往对我们的健康影响极大，所以我们平常不仅要吃早餐，而且早餐要吃的健康营养。
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有很多小伙伴抱怨早上的时间比较少，完全没有时间做饭，今天小编给大家分享一道简单快手早餐的做法，主要是口感软糯好吃，而且营养极为丰富，它就是南瓜饼，主要的食材是南瓜，南瓜不仅好吃，而且营养丰富，南瓜富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪、果胶、维生素C、胡萝卜素、番茄红素、氨基酸、矿物质等营养成分，常吃具有排毒养颜、强身健体、健脾和胃、促进消化、促进睡眠、增强免疫力的功效，是一道适合男女老少吃的一道食材；用南瓜做成南瓜饼，做法简单快手，自从我学会之后，我家一周吃5次，完全不会腻，南瓜饼比包子简单，比油条营养，我家孩子出国能吃6个，搭配一杯牛奶，能量慢慢一整天，下面小编将详细的做法分享给大家。
【早餐南瓜饼】
食材：南瓜200克、糯米粉100克、白砂糖少许
做法：
1、将买来的南瓜用刀去掉南瓜皮，将南瓜瓤去掉，然后将南瓜清洗干净，再用刀将南瓜切成小块状备用。
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2、准备一个煮锅，锅中倒入适量清水，开大火将水烧开，然后将南瓜块放入锅中蒸15分钟左右，然后取出来将南瓜块控干水分放入容器中，然后用勺子压成南瓜泥备用。
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3、在南瓜泥中加入准备好的白砂糖搅拌均匀，然后加入准备好的糯米粉再次搅拌均匀，然后用手揉成不沾手的面团，干的话加少许水即可，然后将面团分成大小均匀的小剂子备用。
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【 『我家』自从学会这早餐饼，我家一周吃5次，软糯又香甜，比面包还好吃！】4、准备一个不粘锅，锅中倒入少许油，将油涂均匀，开火将油加热，然后将南瓜剂子压成面饼状，放入不粘锅中煎制，煎到两面上色，看到糯米饼稍微鼓胀起来，就表示熟，香甜软糯超级好吃，赶紧试试吧。
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小贴士：
不喜欢吃甜的可以不加白砂糖哦；在煎的时候如果不想用油也可以不加油，因为使用的是不粘锅，所以直接煎也是没有问题的。
，今天的这道快手早餐饼就为大家分享到这里，喜欢的可以转发、收藏、点赞，小编每天为大家分享不同的美食做法，美食做饭技巧，让你爱上美食，爱上做饭，我们下道美食不见不散。
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