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超级宝妈■产后熬夜会有什么影响？坏处不止体现在你身上，宝宝也难逃( 二 )


超级宝妈■产后熬夜会有什么影响？坏处不止体现在你身上，宝宝也难逃
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睡前的最后一项仪式不应该是吃奶 ， 应该把喂奶时间稍微提前一些 ， 喂完奶之后把宝宝放在床上 ， 轻拍宝宝给宝宝唱摇篮曲或播放摇篮曲 ， 亦或者给宝宝讲睡前故事 。 每天固定这样的仪式 ， 给宝宝养成好习惯 。
如果宝宝都快一岁了 ， 半夜还是经常哭着醒来 ， 多半不是饿了 ， 要么做噩梦了要么尿床了 ， 需要安慰的宝宝不要主动塞奶给他 ， 一边轻怕宝宝一边告诉宝宝“妈妈在呢” ， 帮宝宝戒掉频繁的夜奶 。
宝宝的问题解决了 ， 剩下的就是妈妈自己的问题了 。
想想之前的那条新闻 ， 想想自己的宝宝 ， 只有妈妈的身体好 ， 才能给宝宝一个健康的环境 。
每天睡眠不好脾气差 ， 这样的情绪会传递给宝宝 ， 所以 ， 把握时间 ， 能睡的时候就尽量睡 。
当你睡不着的时候可以听一听纯音乐 ， 可以在床头放一本比较无聊的书 ， 看两页就能睡着 。
尽量少刷短视频 ， 因为它的推荐机制是你喜欢什么它会一直给你推荐什么 ， 所以刷着刷着一两个小时就过去了 ， 你还不自知 。
【超级宝妈■产后熬夜会有什么影响？坏处不止体现在你身上，宝宝也难逃】所以 ， 珍惜你的睡眠时间吧！


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