超级宝妈：“妈妈，我害怕！”当孩子说害怕时，这种方法比说“别怕”更有效( 二 )
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3. 孩子接受成人的吓唬
小时候淘气 ， 因此经常被吓唬 ， 什么再不睡觉大灰狼就来啦 ， 再到处乱跑会被老巫婆抓走的 ， 再不吃饭就让警察叔叔把你带走！（警察叔叔招谁惹谁了～）可是现在 ， 仍能听到不少人用这么“传统”的方式吓唬孩子“不听话 ， 一会儿小鬼把你捉走”……
三说两说 ， 孩子就怕鬼了 。 因为潜意识中觉得“小鬼”是存在的 ， 而且还会“捉走小孩” 。 孩子本能地会把“鬼”等同于“伤害自己” 。
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比如彤彤懂小时候 ， 爸爸会在我房间的窗外敲窗 ， 然后我妈妈说：快点睡觉 ， 不睡觉的话外面的大灰狼会把你叼走 。 爸妈一说 ， 我就赶紧蒙头就睡 ， 但是这个方法的负面作用是我睡前变得很恐惧 ， 后来也比较胆小 ， 这个做法真的很不好！
4. 孩子接触到的负面的信息
如电影、电视当中一些恐怖的片段 ， 或者是在生活当中听到的鬼故事、万圣节看到一些比较恐怖的造型、环境等等 。
比如 ， 有的父母不注意自己的行为 ， 当着孩子面前看恐怖片；或者放任孩子看电视 ， 让孩子有机会点开“鬼神”一类的影视作品 。 这些都可能无意中让孩子觉得 ， 这个世界有“鬼” ， 而且特别可怕 。 “妈妈 ， 我害怕！”当孩子害怕时 ， 这种方法比说”别怕“更有效
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“妈妈 ， 我害怕！”当孩子害怕时 ， 这种方法比说“别怕”更有效1：认清自己的情绪 。
我们可以把黑夜和白天做一个比较 ， 白天里的一切你都可以看得很清楚 ， 房间、走廊、卫生间你几乎都可以一目了然 ， 可是到了晚上 ， 柜子也许就被我们看成一个张着大嘴的怪兽 ， 盖着被子熟睡的室友可能就被我们当成了一条蟒蛇 。 所以 ， 其实可怕的并不是真实的东西 ， 而是来自我们的想象 。
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3：尝试刻意呼吸法 。
当你恐惧的时候 ， 脑海里的那些想法好像停不下来了 。 这时你可以把注意力放在自己的呼吸上 ， 用鼻子缓慢地吸气 ， 使胸部像个气球一样充满空气 。 然后用嘴慢慢地 ， 慢慢地呼气 。 缓慢的重复上述动作五次 ， 你就会感觉非常放松 。
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3：描述美好的事物 。
这是思维阻断的升级版 ， 我们的大脑同一时间只能有一个想法 ， 所以在你恐惧的时候 ， 你可以在脑海中想象一些你非常喜欢的东西 。 当你脑海中想着这些美好事物的时候 ， 那些可怕的想法就会被赶跑 。 在想象美好事物的同时 ， 缓慢均匀地呼吸 ， 会有利于你尽快睡着 。
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优秀的孩子必定是见过世面的孩子 ， 他们的背后一定站着一对有眼界有见识的父母 。有见识的父母 ， 不等于有钱的父母 。 比如 ， 给孩子买一本童书绘本用不了多少钱 ， 但会让孩子学习到很多知识 。 3-6岁是孩子的阅读敏感期 ， 这个时期好好培养 ， 有助于让孩子形成终生的阅读习惯！
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我家孩子小时候就看了不少的绘本 ， 这套《儿童情绪管理与性格培养绘本》就很不错 ， 一套共有10册 。 中英双语绘本 ， 对于家长启蒙孩子的英语思维也有很大帮助 。
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