健身：10大最毁身材的健身方式，别说你没做过！( 三 )
活动一下筋骨 ， 出一身汗 ，
病还好得快一些 。
其实这是一种最危险的错误概念 。
生病期间 ，
人体免疫力和抵抗力都会下降 。
身体不适 ，
就应暂停运动或减少运动量 。
否则会加重病情 ， 延长病期 。
如果在运动中出现
眩晕、胸闷、胸痛、气短等症状 ，
应立即停止一切活动 ， 切忌硬撑 。
尤其是中老年人 ， 以防运动诱发猝死 。
好了 ， 今天的欧巴课堂到这里就结束了 ， 以上几点你做过吗 ， 如果有做过 ， 以后千万不要再犯了哈 。
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