睡眠▲“人睡三觉，命比纸薄”是指什么觉？老祖宗的经验，大部分都犯了
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正确的睡觉习惯 ， 在睡觉时身体会进行自我调节 ， 可以起到消除疲劳、促进生长、延缓衰老等作用 ，俗话说的好''人睡三觉 ， 命比纸薄 。 ''睡觉能养生 ， 但是这三觉可不能睡 ， 不能养生甚至对身体有损害 。 那么这三觉指的什么呢？
懒觉 。 比如 ， 你睡懒觉的话 ， 就会忽略了吃早饭 ， 而经过一夜的消耗 ， 我们胃中也没有食物可供消化了 ， 加上早上胃酸会增加 ， 长期这样的话 ， 会影响到肠胃功能 ， 引起胃部疾病等 。 再者 ， 经常睡懒觉的人生物钟也会被打乱了 ， 从而导致有一些人越睡越累 。
饭后觉 。 胃部消化食物的时间在两个多小时 ， 也就是说大家吃完饭之后需要给胃足够的时间去消化 。 这样有益于人体对食物营养成分的吸收 ， 要是大家一吃完饭倒头就睡 ， 很容易因为大脑血液不足而导致中风 。
白天黑夜颠倒睡觉 ， 在古人的眼里是日出而作、日落而息 ， 若是黑白颠倒了 ， 就是违背了自然规律 ， 而在我们现代 ， 科技发达了 ， 也是证明了白天黑夜颠倒着睡觉 ， 对身体是非常的不利 ， 现在很多的年轻人都是喜欢熬夜 ， 这些对于体内的一些脏器的影响也是比较大的 。 【睡眠▲“人睡三觉，命比纸薄”是指什么觉？老祖宗的经验，大部分都犯了】如此看来 ， 古人所说的“人睡三觉 ， 命比纸薄” ， 如今 ， 大部分人这三觉都犯了 ， 身体也可能已经有不适表现 ， 诸如消化不良、精神萎靡、工作乏力、动不动就感冒等 。 若是占了一个 ， 劝你尽量调整睡眠时间 。
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