江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「超级宝妈」宝宝总是哭闹怎么办？肯定是这时期，没有养成良好的睡眠习惯

刚刚做了妈妈 ， 大家的心情肯定非常激动 ， 但是没过多久可能就会心情烦躁 ， 宝宝为什么晚上又哭又闹 ， 为什么不能睡一整夜？准妈妈们可能都有这样一段时间 ， 对自己的宝宝又爱又恨 ， 因为宝宝睡着的时候像天使一样可爱 ， 醒来又成了一个磨人的小妖精 ， 到底该如何是好呢 ， 怎么才能让宝宝有良好的睡眠习惯呢？
「超级宝妈」宝宝总是哭闹怎么办？肯定是这时期，没有养成良好的睡眠习惯
文章图片

宝宝睡觉需要注意什么？
刚出生的宝宝：刚出生的婴儿每天基本上都处于睡眠状态 ， 一天大约睡14个小时 。 虽然听上去睡的时间很长 ， 但是磨人的时间在晚上！有时候宝宝在晚上也会处于清醒状态 ， 这是因为他们还没有明显的昼夜规律 ， 正处于"时睡时醒"的状态中 。 有时宝宝在睡了3~4个小时之后 ， 会有1~2小时的清醒期 ， 而这个清醒期可不分白天黑夜 ， 即使是在晚上 ， 准爸准妈们也要起来给孩子喂奶、换尿布 。
「超级宝妈」宝宝总是哭闹怎么办？肯定是这时期，没有养成良好的睡眠习惯
文章图片

2~3个月时：这个时间段是宝宝形成昼夜睡眠规律的关键时期 ， 这个时候准爸妈们应该根据大自然昼夜规律 ， 来控制宝宝的睡眠环境 。 例如 ， 白天不要拉窗帘、夜晚不要亮灯等 ， 这样从2个月到1岁这段时间 ， 让宝宝在白天睡3~4个小时 ， 夜里睡9~10个小时为好 。 不过也别高兴地太早 ， 这也不意味着夜里不用起来照顾宝宝了！
「超级宝妈」宝宝总是哭闹怎么办？肯定是这时期，没有养成良好的睡眠习惯
文章图片

宝宝为什么频繁起夜？
其实宝宝"夜醒"是一种自我保护的机制 ， 如果频繁的夜醒的话 ， 可能证明宝宝自身或者是周围的环境令宝宝不适 。 这时候就要考虑是宝宝呼吸不顺畅、肚子饿 ， 要不是周围环境过冷或者过热 ， 打断了宝宝的睡眠 ， 这样宝宝就需要"呼叫"父母来解围 。 如果这些情况都没有问题 ， 但宝宝还是频繁夜醒 ， 这时候就要去医院检查一下 ， 看宝宝是不是出现了什么问题 。
「超级宝妈」宝宝总是哭闹怎么办？肯定是这时期，没有养成良好的睡眠习惯
文章图片

怎样才是良好的睡眠环境呢？
首先最好将宝宝的婴儿床放在父母的床边 ， 这样好方便半夜照顾孩子 。 准爸妈们也可以及时关注宝宝 ， 防止宝宝出现什么危险 。
其次宝宝睡觉的时候 ， 应该是仰卧在较硬的床垫上 ， 不要谁在特别软的床垫或者是水床上 ， 而且也不需要枕头哦！
如果担心宝宝着凉的话 ， 最好使用空调来调节室内温度 ， 不要给宝宝穿太多的衣服 ， 或者是盖很厚的被子 。 因为宝宝自身温度就很高 ， 穿得多或者是被子太厚容易出汗 ， 周围温度降低的话 ， 宝宝十分容易着凉 。
【「超级宝妈」宝宝总是哭闹怎么办？肯定是这时期，没有养成良好的睡眠习惯】最后需要注意的一点就是 ， 千万不要在宝宝的身边吸烟 ， 二手烟会对宝宝造成严重的伤害 ， 如果之前吸过烟 ， 那么在与宝宝接触前最好去洗个澡 ， 换身衣服 ， 以免身上残留的有害物质伤害宝宝 。


    推荐阅读


    上一篇：「新闻晨报」3000年前的埃及木乃伊在实验室里开口说话，但这声音或许并不像他的

    下一篇：【你的育儿经】宝宝睡觉有这3个“习惯”，长大后很难长高，你家宝宝中招了没？