「衰老」睡觉时，若出现4种表现，或是身体在衰老，劝你：3件事趁早改掉
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随年龄的增长 ， 每个人都要经历“生老病死”的过程 ， 这是一件很自然的规律 。 但有些人受遗传、疾病、不良习惯等影响 ， 会加速衰老的进程 。
衰老并不可怕 ， 可怕的是在衰老过程中 ， 一些疾病“悄然而至” ， 这样很容易让人不知所措 。
此外 ， 随年龄增长 ， 人的身体内各个器官功能也会下降 ， 也会使一些疾病“不请自来” ， 所以 ， 早发现身体衰老 ， 或许能早些控制病情 。
提醒：睡觉时 ， 若出现4种表现 ， 或是身体在衰老 ， 别忽视！
表现一： 睡觉时 ， 爱出汗
正常人在睡觉时不会出汗 ， 除非特别热 。 如果在睡觉时 ， 经常出汗 ， 可能是“潮热”；如果在睡觉时出汗 ， 而醒后汗止 ， 可能是中医认为的“盗汗” 。
潮热 ， 是更年期女性容易出现的表现 ， 这时 ， 要注意 ， 更年期到来 ， 这说明是女性衰老的表现之一 。
盗汗 ， 是中医上讲的肾阴虚引起的 ， 不论是肾阴虚还是肾阳虚 ， 都是身体机能下降的表现 ， 也会加速身体的衰老 。
表现二：睡觉时 ， 腿爱抽筋
睡觉时 ， 腿抽筋 ， 可能是身体内缺钙了 ， 要知道 ， 这是身体给的一个提示 ， 当身体衰老后 ， 体内钙质流失速度会加快 ， 而对钙的吸收会变慢 ， 这时 ， 要小心骨质疏松 。
此外 ， 腿抽筋 ， 伴有腿疼等表现 ， 或是血管发生了堵塞 ， 也不要忽视 。 不论哪种 ， 身体机能都可能在走下坡路 。
表现三：夜尿次数增多
一般人在晚上睡熟后 ， 很少起来上厕所 ， 除了喝水太多的情况 。
当夜尿次数增多后 ， 在两次以上、或更多 ， 可能是肾脏功能出现了异常 ， 别忽视 。
当肾脏发生病变 ， 会容易引起夜尿频繁 ， 或下肢水肿等；但肾脏功能下降后 ， 也会出现夜尿异常 ， 最好及时去查一下 ， 早确诊、早治疗 。
表现四：睡觉时 ， 经常咳嗽
一般来说 ， 出现咳嗽 ， 可能是感冒 ， 或是嗓子、肺部不适 ， 也可能是心脏出了问题 。
如果半夜睡觉时 ， 经常咳嗽 ， 伴有胸闷、心慌、呼吸急促等不适 ， 而坐起来后症状消失 ， 可能是左心衰的早期表现 ， 这也是机体功能衰老的预兆 。
劝你：3件事趁早改掉 ， 能让身体更健康！
1 ， 重口味饮食
偏爱油炸、辛辣等食物 ， 容易增加胃肠道消化负担 ， 还容易引起上火 ， 这样就会使体内毒素不能及时排出 ， 导致皮肤出现暗疮 。
偏爱咸菜、泡菜等食物 ， 容易使盐分摄入超标 ， 尤其是钠离子 ， 这样不仅会引起血压升高 ， 还会加速皮肤的衰老 。
建议：清淡饮食
控制盐分摄入 ， 建议每人每天盐分摄入不超过6克为宜 。
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