吃法@每天吃一个西红柿，皮肤就能变白？看看女明星们的吃法，普通人嫌寒碜而忽略
曾几何时吃个东西就能美白了？这个真的是刷新了我的世界观？是的，随着低头党们的增加，某红薯上的日记也是越来越多呀
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每天吃个西红柿就能变白？
在电影《宠爱》中，钟楚曦皮肤白让人也是很羡慕
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随后又眼尖的朋友发现，这是吃西红柿吃的？
还有肤白貌美的景甜
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大甜甜在节目中豪吃西红柿
好啦，这下更多的妹子们，在内心开始怀疑
这西红柿也能美白？
西红柿到底能不能美白？
在日常生活中，有的妹子呢是肤白貌美大长腿，有的呢和我一样黑黢黢是，出门转个弯就变黑了，真的是头疼。
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众所周知，都在说防晒，因为长期在紫外线的照射下啊，很容易在皮肤表层形成黑色素沉淀，先是暗黄再者是黑。
我们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助肌肤防护外界的伤害，也会因为老化或残留在皮肤上，造成我们肤色的暗沉无光。
还有一种可能是，你的美白基因是比较弱的
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拿我自身来说吧，调控黑色素产生的相关基因薄弱导致黑色素生成风险增加，此外黑色素沉积相关基因也存在薄弱增加色素沉积的过程
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一句话概括，我的黑色素沉淀比一般人要厉害的多，这也就是为什么我出个门就黑了一圈的原因
肤色变白我们要做的有三点：
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1.减少紫外线对皮肤的直接照射机会
2.抑制黑色素的生产
3.保证正常的新陈代谢
那么西红柿能做到这几点吗？
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西红柿中含有丰富的维生素C，可抑制和减少酪氨酸酶的形成，从而使皮肤变白。西红柿的确是有美白效果的，但是就是因为含有维C？
照这样说，含有维C的水果多了去了，柠檬、猕猴桃、草莓等等都OK呀，况且西红柿的维C含量在水果蔬菜中并不是最高的
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光靠西红柿美白远远是不够的
还有个说法“在西红柿还含有果胶，食用后可改善便秘的症状，清除体内的垃圾起到去黑色素、美白的作用”
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西红柿改善便秘，靠排便清除体内垃圾，这样说的话，难道香蕉它不香吗？真的是
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我们要美白还要做到隔绝紫外线，也就是减少紫外线的照射，但是西红柿可以直接帮助我们隔绝紫外线吗？
除非是这样
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所以说啊，西红柿并不是能美白，只是存在着美白的维C成分，那猕猴桃、草莓也是OK的啊。而且不建议天天吃、长期吃，西红柿属于凉性食物，而且长期吃维C会导致恶心，呕吐和腹痛，以及氯酸过多等多种不良症状，严重时还会导致胃溃疡和胃出血，对人类的泌尿系统还有一定损害。
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