江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

高血脂■高血脂终于遇到“对手”了，医生提醒：经常做3事，血管畅通，远离高血脂

高血脂■高血脂终于遇到“对手”了，医生提醒：经常做3事，血管畅通，远离高血脂

文章图片

高血脂■高血脂终于遇到“对手”了，医生提醒：经常做3事，血管畅通，远离高血脂

文章图片


血脂是血液中所含脂类物质的总称 ， 包含中性脂肪（胆固醇、甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇） ， 其中胆固醇和甘油三酯是主要的成分 ， 广泛存在于人体中 ， 它们是生命细胞的基础代谢必需物质 。 目前 ， 随着生活节奏加快 ， 工作压力越来越大、作息以及饮食不规律、缺乏运动等 ， 引起血清中的胆固醇或者甘油三酯水平不断升高 ， 从而血脂就会发生异常 ， 高血脂的升高会带来各种并发症状 ， 对身健康造成极大的威胁 。

高血脂给人体带来的危害血脂升高 ， 会带来众多并发症状 ， 尤其是冠心病和脑中风 ， 这是血脂过高最大危害 。 临床观察 ， 当胆固醇增高5.7—6.2mmol/L时 ， 冠心病发病的可能性就增加1倍 ， 如果高于7.3mmol/L时 ， 冠心病发病的可能性增加到3—4倍 。 当脂类中的胆固醇含量过高时 ， 会引起动脉粥样硬化 ， 就会导致很多缺血性疾病；当血液中的胆固醇含量过高时 ， 就容易沉积在各级动脉的血管壁上 ， 进一步会产生斑块 ， 当斑块增多时 ， 就会引起动脉血管壁变硬、变窄 ， 从而会影响血流正常流通 。 心肌由于得不到血液供给就会发生缺血和坏死的 ， 从而就会引发心肌缺血甚至是心肌梗塞 ， 若脑组织发生了缺血、缺氧 ， 则就可能发生中风症状 。

血脂升高的5大信号1、头晕
血脂过高时 ， 会导致头晕症状 ， 尤其是早晨起床后的感觉是最为严重的 ， 进食早餐之后会有所好转 ， 午饭后会出现犯困的状态 ， 到了夜晚会变得清醒；有时在与人聊天谈话的时候会容易睡着 ， 而且还会常常忘记事情 ， 感觉四肢乏力或者很沉重的状态 ， 这些都是高血脂血症的前兆 。
2、眼睑上出现“黄色素斑”
【高血脂■高血脂终于遇到“对手”了，医生提醒：经常做3事，血管畅通，远离高血脂】中老年妇女的眼睑上会出现淡黄色的小皮疹 ， 刚开始时呈现米粒大小 ， 略高出皮肤 ， 严重时会布满整个眼睑 ， 在医学上称为“黄色素斑” ， 这是由于血脂浓度异常增高 ， 引起脂质异位沉积而造成的 ， 黄色素斑本身没有明显的健康危害 ， 但是 ， 它的出现往往提示患者的血脂水平已经比较高了 。
3、腿肚经常抽筋
血脂异常时还会有一个明显的症状发生 ， 那就是腿肚经常的抽筋 ， 并且还会感到刺痛 ， 这就由于胆固醇长期积聚在腿部肌肉中的表现 ， 并且程度也会不断的加重 ， 所以 ， 对于这个症状一定要予以重视 ， 及时的进行血脂检查 ， 了解血脂是否正常 ， 再进行相关的预防和治疗 。
4、脂质异位沉积
患有家族性高胆固醇血症的人 ， 经常会在各个关节的伸面皮肤出现脂质异位沉积 ， 特别是跟腱是脂质沉积的好发部位 ， 严重者可使跟腱的强度明显下降 ， 如果不小心就会造成轻微的创伤就会导致撕裂 。

医生提醒：日常做3事 ， 血管干净畅通 ， 远离高血脂症1、补充高营养素物质
血脂升高使脂质和胆固醇长期堆积在血管中 ， 影响血液正常流通 ， 就会引发各种疾病 ， 所以日常是日常生活中我们应该多补充一些高营养素的物质——磷油脂酸 。 磷油脂酸是从大豆中提起出来的 ， 里边的营养物质非常高 ， 不仅可以提高身体的免疫能力 ， 抵抗高血脂带来的各种疾病 ， 而且还可以分解过高的血脂和过高的胆固醇 ， 清扫血管 ， 使血管循环顺畅 ， 被称为“血管中的清道夫” 。

2、进行身体运动
随着生活水平的提高和科技的发展 ， 运动是大部分人缺乏的 ， 而又大量的进食高油脂、高热量的食物 ， 从而就会使脂肪堆积；就好比被堵塞的下水道 ， 如果不清理它 ， 不动它 ， 就会堆积在一个地方 ， 无法使水流正常流动 ， 随着时间越来越长 ， 堆积的东西越来越多 ， 被堆积的水管可能就会发生问题 。 所以 ， 晚饭后可以做做运动 ， 如果身体素质好一点的可以进行慢跑 ， 身体素质弱一点的 ， 可以散散步 ， 每次运动最好在1个小时左右 。


推荐阅读


上一篇： 刘梦：杨幂公司新签艺人刘梦，撞脸李钟硕傻傻分不清，没想到还是个女孩

下一篇：『整容』她因《新白娘子传奇》爆红全国，整容之前是美女，整容之后像“怪物”