最近开始掉头发了咋办( 二 )
■网友
听你描述感觉你这个工作的几个特点都比较符合初期脱发人的情况，工作压力过大、经常熬夜。目前因为只是掉发，最好的办法就是改善一下生活习惯，适当减压，不要给自己太大的压力，不要熬夜。
■网友
首先。 要养成良好的生活习惯，不要熬夜，要劳逸结合，学会减压，积极的参加一些有益身心健康的运动，增强自己的体质，这样可以在一定程度上减少头发的脱落。
其次，合理的膳食对于头发也起着至关重要的作用，我们要多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如：豆制品、芹菜、牛奶、动物肝脏等，以补充头发生长所必须的营养物质。远离烟酒，不要吃过于油腻和过甜以及刺激性的食物，也不要吃一些垃圾食品，这些东西不但不会对身体产生有利的作用，还会对身体的健康造成一定的威胁，加速头发的脱落。头发会越变越少，我们一定要远离这些食物。
再次，我们应该学会科学的护理头发，并不是越贵的洗发水效果越好，关键是要选择适合你自己发质的，要用温水洗头，在洗头的过程中，护发素要涂抹在发梢的位置，不要涂抹在头皮上，那样是一点效果都没有的。此外，不能用指甲挠头皮，要用手指轻轻的按摩头皮，可以用木梳梳理头发，促进血液的循环，刺激头发的生长，头发也会长的更快。
■网友
工作、生活压力大，导致精神过于紧张，这会导致掉头发。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。
■网友
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