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『尿毒症』29岁男子，不痛不痒，查出尿毒症，排尿有5个变化，不能再拖( 二 )


『尿毒症』29岁男子，不痛不痒，查出尿毒症，排尿有5个变化，不能再拖
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95%的盐分，是由肾脏代谢掉的，摄入盐太多，肾脏的负担会被迫加重。日积月累，容易引起水肿，致使肾脏受损。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天食盐的摄入量不要超过6克，儿童食盐摄入量应控制在3克以下。03：喝水太少 『尿毒症』29岁男子，不痛不痒，查出尿毒症，排尿有5个变化，不能再拖
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肾脏的代谢，需要有足够的水分来辅助。一旦身体缺水，会对肾脏的代谢造成影响。久而久之，不但可能导致慢性肾病，还会引起尿液钙盐浓度过高，诱发肾结石。04：憋尿太久 『尿毒症』29岁男子，不痛不痒，查出尿毒症，排尿有5个变化，不能再拖
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憋尿时，肾盂压力较大，肾皮质也会受到其压力的影响，不断有肾小球被破坏，数量开始减少。时间久了，会造成肾皮质萎缩、肾功能下降。憋尿最直接的危害，是导致尿路感染，憋尿后细菌容易沿着输尿管上行，引起肾盂肾炎05：滥用药物
『尿毒症』29岁男子，不痛不痒，查出尿毒症，排尿有5个变化，不能再拖
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不少非处方药有一定的毒性，比如，很多人感冒后自行服用的抗生素、解热镇痛药，以及各类补肾的中成药等，都有可能损伤肾脏黏膜。尤其是比较敏感的人，还可能因此引起肾功能不全或急性肾衰。
保护肾脏，做好3事，肾会慢慢变强
1、常饮茶，护肾排毒
多饮茶，可促进肾脏排毒，减轻肾脏负担，有益肾脏健康。
用一些护肾小植物，搭配泡水，可保护肾脏健康。
花楸桑果茶，泡水喝，可益肾精，抗衰老，保护肾脏。
用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花，搭配在一起，泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。
黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，其含有花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。
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洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。
桑葚果入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。
这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益。
红枣枸杞茶，泡水喝，可养肾精，强筋健骨，有益肾脏健康。
用红枣，搭配枸杞，一起泡水喝，对于肾脏健康，也十分有益。
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枸杞，对肝肾具有很好的滋补功效。
中医认为，肾脏主骨，久服枸杞可强筋健骨，肾藏精，精气充足才能延年益寿。
红枣，可生津液，解药毒，同样有益养肾脏健康，搭配在一起，也是很好的选择。
2、常按摩，强健肾功
按涌泉穴
《黄帝内经灵枢》有云：肾，出于涌泉。
经常按揉涌泉穴，可强健肾脏，有益肾脏健康。
坐位，将一脚放于另一腿上，手扶抬起脚的足背，使其五趾内收，此时可以见到脚心凹陷，即是涌泉穴。
坚持每日按揉两次，早晚各按揉200下，至其微微发热为佳。
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按腰眼
腰为肾之府，经常按一按、搓一搓，可疏通筋脉，温煦肾阳，畅达气血。
用掌来搓腰眼和尾闾，不仅可疏通带脉，强壮腰脊，亦可固精益肾，延年益寿。
3、泡泡脚，温补肾阳
用38℃-40℃左右的热水，泡脚15-30分钟。
泡脚，可对肾起到一定的好处，坚持泡脚可补肾、驱寒、温肾助阳。
生姜水泡脚，可驱寒，温肾助阳，只需把生姜洗净后拍碎，然后，煮成生姜水后，和热水混合即可。


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