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「保护肾脏健康」尿毒症，多数是“拖”出来的，身体出现5种症状，最好去做个尿检( 二 )


国酒文化，历史悠久，有事没事，小酌几杯，十分常见。然而，饮酒，也会使肾脏受到伤害，严重时，甚至会诱发肾衰竭。据统计，每星期喝至少7杯酒的人，出现血肌酐增高的可能性，比每星期仅喝1杯，或不喝酒的人高30%。血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号。长期大量饮酒，还会使血尿酸增高，尿酸沉积阻塞肾小管，形成尿酸性肾结石，加重肾衰竭的发生。
「保护肾脏健康」尿毒症，多数是“拖”出来的，身体出现5种症状，最好去做个尿检
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三：“睡好”不论是熬夜加班，还是熬夜打游戏、追剧、嗨皮。现代人，熬夜越来越多，睡眠严重不足，这也会加速肾脏病变。临床发现，许多肾功能衰竭者，有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
「保护肾脏健康」尿毒症，多数是“拖”出来的，身体出现5种症状，最好去做个尿检
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研究发现，睡眠不足，肾功能下降速度更快，蛋白尿风险明显增加。人类1/3的时间，是在睡眠中度过的，充足的睡眠，对于气血的生化、肾精的保养，起着重要作用。因此，想要肾好，一定要减少熬夜，保证充足的睡眠。养护肾脏，还要坚持“三不”1、不憋尿 「保护肾脏健康」尿毒症，多数是“拖”出来的，身体出现5种症状，最好去做个尿检
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长期憋尿，会严重损害肾脏健康。憋尿，导致尿液滞留体内，易滋生细菌，甚至导致尿液回流造成肾脏感染。所以，不论什么原因，都不要憋尿，有尿要及时排泄。
2、不久坐 「保护肾脏健康」尿毒症，多数是“拖”出来的，身体出现5种症状，最好去做个尿检
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长时间久坐，不仅会增加罹患血粘稠、血栓等疾病，还会对肾脏造成损害！《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”。久坐，会阻碍血液流通，经常久坐的人，下肢会变得粗壮，上半身供血不足，肾脏供血也会受限，肾就会出现问题。因此，肾不好的人，要多运动。3、不吃咸【 「保护肾脏健康」尿毒症，多数是“拖”出来的，身体出现5种症状，最好去做个尿检】 「保护肾脏健康」尿毒症，多数是“拖”出来的，身体出现5种症状，最好去做个尿检
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