天使宝贝▲怀孕期间孕吐严重，90后孕妈只能吃得下泡面，宝宝出生后家里乱套( 二 )
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【天使宝贝▲怀孕期间孕吐严重，90后孕妈只能吃得下泡面，宝宝出生后家里乱套】
3）清淡为主
在想吃饭的时候 ， 不要第一时间就吃大鱼大肉 ， 这样不是好的营养补充的方法 ， 并且吃的太油会给肠胃增加负担 ， 很久不吃油突然吃油会拉肚子的 。
4）小口吃喝
吃东西或者是喝水的时候 ， 尽量勤快一些 ， 不要等到感觉渴了 ， 或者是感觉饿了再大口喝水、大口吃饭 。 细嚼慢咽更好 ， 可以用看电视的方法转移注意力 。
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5）吃姜
这一条可能有些孕妈妈接受不了 ， 不过姜可以很好的缓解胃难受的问题 ， 不喜欢吃姜丝的话 ， 可以通过煮红糖姜水的方法摄入姜 。
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温馨提示：吃姜尽量在白天 ， 晚上不要吃 ， 对身体有害 。
6）营养饮料
如果已经到了什么都吃不下的时候 ， 首选的方法是就医 ， 让医生帮忙开一些营养饮料 。 在得到医生的允许后 ， 可以尝试喝葡萄糖、淡盐水或者钾饮品 。
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这类饮品 ， 主要是为了帮助孕妇维持身体的基本需要 ， 补充电解质等 。
【孕育岛寄语】
你不要害怕 ， 在怀孕这条路上 ， 你永远都不是一个人 。
【今日话题】
你在孕期时孕吐严重吗？
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