【】好的生活方式，可以不用吃药
如下几种生活方式 ， 坚持可以替代降压药
1.减低食盐的量 ， 每日绝不能超过3克2～8mmHg
2.降低体重 ， 每降低10公斤 ， 大约可以降低5～20mmHg.
3.坚持运动 ， 可以降低4～9mmHg 。
4.戒酒 ， 可以降低2～4mmHg 。
【【】好的生活方式，可以不用吃药】如果您是一级高血压 ， 坚持那几项 ， 必须常年坚持 ， 可以有效降低血压 ， 乃至于可以不必吃降压药 ， 健康的生活方式胜过吃药 。
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