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你的育儿经▲海南省妇联家庭教育系列微课22：“四步法”有效制止孩子玩手机

疫情当前
家长们宅在家里应该
如何带领家庭成员应对疫情?
如何疏导、稳定家人情绪?
如何同孩子们朝夕相处 ，
开展有效的家庭教育
让孩子们快乐学习健康成长?

别担心~
海南省妇联家庭教育
专家志愿团的专家将通过
让家更有力量——
防控疫情?家庭教育系列微课堂
为您解答这些疑惑、

第二十二讲
家长如何正视孩子
在家无心学习的现象
“四步法”有效制止孩子玩手机

主讲人介绍
你的育儿经▲海南省妇联家庭教育系列微课22：“四步法”有效制止孩子玩手机
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唐齐：国家二级心理咨询师；海南为民社区社会工作服务社项目负责人；海南招摇文化有限公司源心理工作室心理咨询师；海南省妇联家庭教育讲师团讲师；南昌市妇女儿童活动中心2015年-2016年度知心家园项目负责人; 江西省妇联2016年家庭教育讲师团讲师；江西省教育电视台“家庭教育”栏目（2016年7月-2017年8月）特邀嘉宾；南昌市妇联首届公益“优秀志愿者；南昌市妇联十三次届妇女代表；南昌市2016年度三八红旗手 。
“四步法”核心内容
孩子总想玩手机？家长应该如何应对 ， 强行制止不现实 ， 在这里 ， 分享一个四步法 ， 有效限制孩子玩手机:
第一步：怎么提要求？
如果家长以线上学习使用手机时间太长 ， 不允许或限制孩子使用手机 ， 孩子就会厌倦学习 ， 我相信这是家长们非常不愿意看到的结果 。 所以 ， 家长们不能用学习、运动等理由 ， 我们可以从科学的角度 ， 从关爱、理解孩子的角度和孩子沟通 ， 比如从医学的角度 ， 小学生每天使用手机不超过20分钟 ， 否则会影响视力 ， 导致近视 。
家长可以和孩子沟通 ， 因为疫情时期的特殊上课方式 ， 用手机、电脑的时间比较长 ， 但还是要理解孩子 ， 保证孩子每天玩手机的时间 。 这样 ， 时间的设定是从医学角度而不是家长的限制 ， 同时孩子也接受到家长对自己的理解 ， 就不会产生对学习和家长的抵触情绪 。
第二步：怎么计时？
很多家长会说 ， 每次约定好了时间 ， 孩子总是会耍赖 ， 其实这就涉及到如何计时的问题 。 如果家长来计时 ， 就会发生一种困难 ， 孩子玩得最起劲的时候 ， 突然之间听到说 ， 时间到了 。 孩子没玩够 ， 这时容易起冲突 。 设闹钟或手机计时好不好呢？会好一些 ， 但也会出现一个问题 ， 孩子玩得很专心的时候 ， 闹铃突然一响 ， 会感觉突然要停下来 ， 缺少预期 ， 因此也会出现耍赖 ， 要多玩一会的情况 。
最好是用一种直观、可视化的方式来计时 ， 比如沙漏 ， 买一个时间为10分钟的沙漏 ， 孩子开始计时 ， 把沙漏一翻 ， 孩子开始玩 ， 对那个沙漏里沙流下的过程会有个直观的感受 ， 孩子一边玩着 ， 一边看着沙子在流 ， 心中会有一个关于时间的预期 ， 也会慢慢感受到时光的飞逝 ， 珍惜时间 ， 和时间赛跑的感觉 ， 当沙子流到底时 ， 孩子就知道时间到了 ， 比较容易接受 。 这一招对于作业拖拉的孩子也是很有效的 。
第三步 ， 到时间了 ， 让孩子自己关掉手机 。
最好的办法就是由孩子自己关手机 。 之前就要和孩子商定 ， 由孩子自己来关 ， 但也要说好 ， 如果到了时间没关的话 ， 你会提醒一次 ， 还没关的话 ， 就要由你来强行关闭了 。
这时孩子哭闹怎么办？你千万不要妥协 ， 当你妥协的话 ， 这个规则就白立了 。 当然 ， 家长也不要批评孩子 ， 孩子这时本身因为受到限制就不开心 ， 如果再遭受批评 ， 孩子就更反感家长对手机的控制 。
那么该怎么办呢？立规则时常用的方法叫温柔地坚持 。 当孩子发脾气时 ， 不指责、不呵斥 ， 温柔以待 ， 接纳孩子“没玩够”的心态 ， 你可以对孩子说 ， “嗯 ， 刚才玩得很开心 ， 我感觉你还没有玩够 ， 明天接着玩 。 你看接下来你想玩点什么？”坚持几天 ， 孩子就能接受手机限制的规则了 。


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