「超级宝妈」儿童睡觉前不能剧烈运动
【「超级宝妈」儿童睡觉前不能剧烈运动】 睡前剧烈活动 ， 会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态 ， 这种兴奋在短时间里不会平静下来 ， 人便不能很快入睡 。 所以 ， 睡前应当尽量保持身体平静 ， 但也不妨做些轻微活动 ， 如散步等 。
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