『超级宝妈』产后妈妈3种运动运动减肥，关节置换，花费10万
小李是一位产后的妈妈 ， 结婚前是一家银行的职员 。 身材苗条婀娜多姿 ， 怀孕的时候 ， 为了增加营养 ， 吃一些炖鸡汤 ， 排骨汤 ， 鱼头汤等 ， 大量的脂肪和碳水化合物 ， 高热量 ， 高能量的食物 ， 进入体内堆积了大量的脂肪 ， 导致她生产完孩子之后体型发生了巨大的改变 。 由结婚前的90斤现在飙升到了160斤 。 让她非常的烦恼 ， 到医院做体检 ， 居然有高血脂 ， 高胆固醇 ， 脂肪肝等症状 。 她寻找了很多减肥的办法 ， 都无济于事 ， 找到很多的医生咨询 ， 医生说 ， 你这个只有管住嘴迈开腿 ， 才能够解决问题 ， 没有其他办法 ， 只有少吃多运动 ， 才能够有效的减肥 ， 况且160斤 ， 对于你这一米六的个子来说 ， 有点超标了 。 小李咨询完医生之后就开始了她自己的减肥计划 。
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第一跳绳 。 小李认为自己体重过胖 ， 只有加大运动量才能够有效的减脂 。 所以她在网上买了一根跳绳 ， 每天晚上在小区附近的广场开始跳绳 。 刚开始每天跳500次 ， 累的浑身是汗 ， 气喘嘘嘘 。 后来随着时间的增加 ， 跳绳的次数也在不断的增加 ， 由以前的500次增加到了每天2000次 ， 减起来效果确实明显 ， 体重也不到一个月时间就减下了十斤左右 ， 让小李非常的欣喜 ， 说明只有加强运动 ， 体内脂肪消耗了减肥才是正道 。 所以她风雨无阻的坚持去跳绳减肥 。 有一天邻居的阿姨告诉小李说 ， 你体重过胖跳绳的次数不宜太多 ， 不然对关节有磨损 。 小李说没问题的 ， 我跳了2000多次 ， 并不多 ， 况且减肥的效果也非常的好 ， 现在有明显的成效了 。
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【『超级宝妈』产后妈妈3种运动运动减肥，关节置换，花费10万】
第二爬山 。 小李感觉自己每天跳绳运动强度还不够 ， 所以就经常去郊县的山里去爬山 。 上上下下的台阶特别多 ， 海拔1000多米的2000多米的山她都去 ， 有时也会约自己的闺密一起 ， 带上足够的水就出发了 。 每周几乎都要爬一次山 ， 第一次爬完山回来 。 小腿疼得不得了 ， 第二天就没有下床 ， 第三天更加的严重 ， 休息了四五天之后才勉勉强强的能下床走路 。 闺蜜就说 ， 你这爬山的强度也太大了 ， 对于过于肥胖的人来说不太适合 。 小李说没事的 ， 医生让我管住嘴 ， 迈开腿 ， 只有这样才能够减下肥 ， 疼点苦点 ， 累点都没问题的 ， 只要坚持下去 ， 我相信一定可以把肥减下来 。
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第三 ， 乒乓球赛 。 小李是一位乒乓球爱好者 ， 结婚之前也是单位的乒乓球的运动高手 。 她特别喜欢这种运动 ， 也经常看到网上说 ， 减肥就是管住嘴 ， 迈开腿 。 那她在平时呢 ， 也会约一些乒乓球 ， 爱好者去乒乓球馆那边打上几个小时的比赛 ， 一周有个两三次的时间去打乒乓球赛 。 这样下来小李的体重 ， 有了明显的改变 。 她每天都很有规律的跳绳 ， 打乒乓球 ， 爬山 。 一直坚持了四个多月 ， 体重下降了20多斤 ， 有160多斤减到了不到140斤 ， 周边的朋友闺蜜都很羡慕她 。 她自己也感觉到减肥颇有成效 ， 就经常的和朋友分享她的减肥经验 。 但是第五个月的时候她突然感觉到双腿疼痛难忍 ， 到医院做了个检查 ， 医生告诉她双侧的膝关节软骨严重的磨损 ， 下一步如果不治疗的话会造成双腿的残疾 。 她听完之后冒了一身冷汗 ， 心想我这么年轻居然就会落下残疾 。 她问医生 ， 有什么办法吗？医生说可以做人工的膝关节置换 。 小李很无奈的做了花了10万块钱做了人工的关节置换 。
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