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「轻松」别小瞧静脉曲张后悔莫及，3个小方法轻松预防，整个人都神清气爽

静脉曲张很多地方的朋友叫做“炸筋腿”，是静脉系统很多见的疾病，导致这种病症的常见原因就是长时间保持一种姿势，血液瘀滞，一复一日的情况下慢慢破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。
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静脉曲张就是因为静脉反流或者是静脉壁先天性的薄弱，导致在静脉走形区域出现蚯蚓样的扩张曲张，我们就叫静脉曲张。
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那么正常的静脉走行是从足脚顺着腿向上心脏回流，这是正常的静脉回流，那么在人站立的时候静脉血本身它是有重量的，它有一种向下地球的引力，它有种向下的力量，这时候静脉瓣就阻止它这样的功能就向下的反流，那么在静脉瓣功能不全的时候，在我们站立的时候静脉血就会由上往下反流，这就是反流，那么这样的长期的反流就会引起静脉局部静脉壁薄弱，就会导致某个区域的静脉曲张。
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别小瞧静脉曲张后悔莫及，3个小方法轻松预防，整个人都神清气爽
1.避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流;抬高下肢能够缓解水肿等症状;多发生于持久站立工作或重体力劳动者，如售货员、教师及搬运工、军人等。抬腿，静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此抬腿有助于减缓病症。垫高床尾，有助于睡眠时血液回流。不穿高跟鞋，可以适当穿弹力袜。
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用热水泡脚，经常站立者，易患“下肢静脉曲张”疾病，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部的静脉血液及时向右心回流，有利于减轻腿部的静脉淤血，防治下肢静脉曲张。另外，临睡前用热水泡泡脚，还有助于安神去烦，催眠入睡，使睡眠更加深沉和香甜。

2.女性(尤指产妇)、长久站立者(每天大于6小时)、肥胖者更容易发生静脉曲张。女性生育多胎者及明显肥胖的人也较多见，保持理想体重。

3.小心服用避孕药，某些避孕药可能引起这种问题。
静脉曲张饮食上可选金橘、山楂、油菜、丝瓜、赤豆、芝麻等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，不要食用辛辣刺激食物，要忌烟酒。


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