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[营养]聪明妈妈多给孩子吃4类食物，益智又补钙，孩子个高头脑更聪明！

每个妈妈都希望自己生出来的宝宝是最聪明的，虽说基因遗传的这一部分，我们是无法改变的。但是我们可以通过一些食物来促进孩子脑部发育。同时，我们还可以通过后天的培养，来开发孩子大脑，提高孩子智商，让孩子更加聪明。今天，小编要给各位宝妈介绍的促进孩子大脑发育的方法就是食物这一块，宝妈要是让孩子多吃这3种食物，孩子定会聪明更健康！
[营养]聪明妈妈多给孩子吃4类食物，益智又补钙，孩子个高头脑更聪明！
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全麦食品
全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)同样能给宝宝带来丰富的营养。
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鱼肉
鱼肉中富含不饱和脂肪酸、DHA的含量也很高，这些成分都是有益于孩子大脑发育的。而且鱼肉对于孩子的眼睛也是很好的，多吃对宝宝好。但是鱼肉不能生吃，而且要选择污染指数更低的鱼，如鲫鱼、鲤鱼以及墨鱼，这些都是污染少，又比较温补的鱼类。
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瘦牛肉
瘦牛肉里含有的丰富的铁和蛋白质，能为活泼好动、正在长身体的宝宝补充血细胞所需要的营养。很多医生都建议在10月以上的宝宝的辅食里加一些瘦牛肉，牛肉的吃法很多，可以给宝宝做成牛肉汉堡包，牛肉小包子，牛肉酱细面条等。
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猪肝
猪肝中含有较多的锌元素，因此，这里建议家长给宝宝吃一些猪肝，一般每周一次效果为最好，并且猪肝中还含有大量的铁元素，让孩子常吃猪肝还能防止缺铁性贫血，另外，猪肝的做法就比较多了，可以做成粥让宝宝喝，也可以炒来让宝宝吃。
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小编列举的这四类食物既是给宝宝健脑益智的最好四类食物，也是宝宝比较容易吸收的四类食物。从今天起妈妈们再也不用烦恼于给宝宝健脑益智吃什么了，有了这四大类健脑益智食物，妈妈们只需要适量给宝宝吃这四样就好，当然考虑到宝宝们会熟悉这三类食物的味道，妈妈们要做烹饪方法上多动脑筋呀!
【 [营养]聪明妈妈多给孩子吃4类食物，益智又补钙，孩子个高头脑更聪明！】图片来源于网络


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