熬夜■不要被这些坏习惯害了你，造成血管堵塞的5大原因
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很多人到了中老年的时候便会有血管堵塞这个毛病 ， 这是因为血管内壁发生病变 ， 导致血流缓慢 ， 或者血液粘度增加 ， 从而使血管闭塞 ， 这会引起很多的疾病 。 那么 ， 血管是如何一天天堵塞的呢？
【熬夜■不要被这些坏习惯害了你，造成血管堵塞的5大原因】
俗语说 ， “冰冻三尺 ， 非一日之寒” 。 同样 ， 我们身体的血管也是如此 。 很多人只有在血管真的堵塞时候 ， 才以为血管生病了 。 然 ， 非也 。 正常人一般在步入中年以后血管就开始走下坡路了 ， 再加上现代生活节奏快 ， 各种无形的压力也加速了血管的衰老 。
现在 ， 许多人即使感冒了表面上看起来也仍然充满活力 ， 实际上 ， 体内的血管已经在悄然衰老 ， 并逐渐失去弹性 。 最常见的后果之一是突发性心血管和脑血管疾病 。 人体每6.5平方厘米的皮肤上分布着约6.1米的血管 。 良好的血管看起来特别舒适：动脉血管充满活力 ， 血管直径大 ， 血管壁光滑、柔软 ， 有弹性 ， 并且具有最强的血液传输能力 。
可有些人的血管不免让人捏一把汗 ， 就像家中的自来水管一样 ， 用的时间长了 ， 管道的内壁会结垢、生锈 ， 并逐渐导致管道堵塞而无法供水 。 血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酸酯等 ， 它们在血管壁上越积越多 ， 形成类似于小米粥的斑块 。 随着时间的流逝 ， 血管壁的弹性下降 ， 血流被阻塞 ， 最终因为缺血而引起心脑血管病 。
自测：你的血管几岁了?1、四肢发冷乏力；
2、身体经常有麻木感；
3、胆固醇或血糖升高；
4、每天吸烟支数乘以年龄超过400；
5、爬楼梯时胸痛；
6、情绪压抑 ， 喜欢较真；
7、喜欢吃泡面、饼干及蛋糕 ， 偏食肉类食品；
8、忘性大 ， 经常丢三落四；
9、血压升高；
10、不喜欢运动；
11、直系亲属中有人死于冠心病或中风 。
结果：
(1)如果你符合其中1-4项 ， 说明你的血管年龄尚属年轻;
(2)符合5-7项 ， 提示血管年龄超过生理年龄10岁以上;
(3)符合8-11项 ， 说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上 。
提醒：后两种情况的出现 ， 提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大 。
造成血管堵塞的五大主要原因1、天天大鱼大肉 ， 血管很容易阻塞
30多岁和40多岁的人们经常在外面娱乐 。 这家餐厅的大多数菜肴都是用“高油、高盐、高糖”和“富油红酱”制成的 ， 导致血管中越来越多的脂肪 ， 很容易堵塞血管 。
2、昼夜颠倒 ， 破坏血管生物钟
很多人为了加班而熬夜 ， 也有人白天睡觉晚上上班 ， 从健康的角度来看 ， 必须在晚上11点至凌晨4点或5点是确保肝脏代谢血流的时间 。 当您整夜熬夜时 ， 不仅破坏了自己的生物钟 ， 也会破坏心脏和大脑血管的生物钟 ， 从而导致体内肾上腺素和去甲肾上腺素的过多分泌 ， 导致血管收缩、缓慢的血流、增加粘度 。 长期“黑白颠倒”的人患心脏病的风险是正常人的两倍 。
3、每天两包香烟 ， 血管很容易“中毒”
“吸烟是导致血管衰竭的元凶之一 。 即使你身体健康 ， 每天两包香烟中的尼古丁也绝对会毒死血管 ， 并使它们每天变得脆弱 。 ”研究表明 ， 每天吸烟超过20支香烟 ， 冠心病的风险将增加2-3倍 。 其他研究发现 ， 熬夜时抽烟会使血液粘度比正常人增加8倍以上 。
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