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#鸡丁#晚餐多给孩子喝一水，每天1碗，孩子猛长个，比喝牛奶还强

孩子的身高取决于父母的遗传，但按科学的方法抚育孩子，也可以一定程度的增加的孩子的身高，现在常见的很多孩子，家长不算太高，但孩子后天可以长的超过父母很多，就是这个道理。
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想要孩子长高个，单纯补钙效果并不好，还需要生长激素的作用。而科学搭配的膳食，则是提供生长激素和补钙的最佳途径。就算在寒冷的冬天，也能让孩子个子窜一窜，且不容易发胖。下面为家长介绍的这几款冬季儿童长高食谱，建议家长收藏。
01、黄骨鱼豆腐寡甜汤
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豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，营养也很丰富。鱼肉属于低脂肪和高蛋白食物，其中不仅富含钙质，还含有不饱和脂肪酸和维生素D，两者一同食用可以更好的补钙、补充蛋白质。
食材：黄骨鱼5条，豆腐350克，寡甜乳末15g，小葱，生姜，料酒，盐，胡椒粉；
做法：
1、将黄骨鱼洗干净，豆腐切成小方块，生姜切成细丝，小葱切成葱花，锅中倒入花生油，姜丝炒香；
2、 放入黄骨鱼，单面炸香，加入适量料酒和1升水，大火煮沸5分钟，豆腐块倒入，加入适量的盐再煮沸；
3、 关火，将寡甜乳末放入其中。
4、撒上胡椒粉和葱花，装入汤碗中即可。
02、寡甜黄瓜鸡丁
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鸡肉的蛋白质含量在众多的肉类食品中算是佼佼者，且消化率极高，容易被人体吸收和利用，是增强体力，为身体补充营养的绝佳食品。
食材：鸡丁，黄瓜1根，寡甜乳末，料酒，酱油，淀粉，花椒，盐，糖。
做法： 1、鸡丁加入料酒，酱油，淀粉，腌制15分钟，黄瓜洗干净切丁待用。
2、 锅中底油，油七成热，开小火加花椒爆香一下，然后捞出花椒，倒入鸡丁煸炒。
3、 鸡丁煸炒发白，就可以倒入黄瓜丁一起翻炒一下。
4、 加入盐，少许白糖，一勺清水，汤汁收开。
5、最后加入寡甜乳末就可以了。
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寡甜乳末主要是为了给孩子调理脾胃，让孩子吃下的东西更容易消化吸收，这样孩子才能更好的身体发育，脾胃是孩子后天发育之本，家长们如果希望孩子的身体健康长高个的话就可以给孩子多补充一些。
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