[超级宝妈]给宝宝加餐这么做，颜值营养双在线，还有助于提高抵抗力！经常有宝妈问

经常有宝妈问我馨宝一周岁左右时，辅食一天吃几顿，什么时间吃，馨宝在这个时候已经一天正常早中晚三餐，下午我会再准备个加餐，宝贝比较调皮，饭量小，活动大，容易饿? 。

文章图片

这个年龄段的宝宝，馨妈会选择一些能够帮助宝宝锻炼咀嚼能力的食物。比如蒸软的蔬菜和软质水果、面类主食、鸡蛋饼、蒸糕等等，再搭配些牛奶或者酸奶? 。
不多说了，来看看馨妈做的什么好吃的吧~

文章图片

今天的宝宝辅食——干贝鸡蛋饼。干贝是一种高蛋白低脂肪的营养食材，还能提鲜，不加调味，宝宝也爱吃? 。搭配鸡蛋和蔬菜，营养更全面，制作起来还简单，煎一煎就搞定，小小一块饼，软嫩适中，又香又好嚼！
具体怎么做？耐心的往下翻哦！

文章图片

营养小贴士食材营养价值：
1、鸡蛋：鸡蛋含丰富的优质蛋白和氨基酸，鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的，除了蛋白质，还含有磷脂。研究资料显示，蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系，这些成分对儿童脑细胞及神经系统的发育有促进作用。
2、干贝：贝柱中除了含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，锌，铁，钾，镁，硒等营养元素之外，还还含有丰富的谷氨酸钠，其营养成分含量丰富，而且是一种高蛋白低脂肪的保健营养食品。提高人体免疫能力，促进人体生长发育。
3、胡萝卜：胡萝卜的营养成分极为丰富，含有蔗糖、淀粉、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2叶酸、多种氨基酸、甘露醇、木质素、果胶、及钙等多种矿物元素。，可以提高身体免疫力，增强抵抗力。
4、莴笋：莴笋营养价值高，维生素C ，胡萝卜素的含量都比较高，钙、铁等微量元素丰富，对宝宝的骨骼发育和牙齿都非常有益。莴笋味道鲜嫩，可刺激消化酶分泌，进而增进宝宝的食欲，在一定程度上改善宝宝厌食的症状。另外莴笋中水分高，膳食纤维丰富，有利于促动宝宝肠蠕动，从而预防便秘。
5、面粉：面粉是一种由小麦磨成的粉状物。主要的营养元素有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、淀粉等等。
这些食材搭配在一起，能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素，能够提高免疫力，对宝宝的生长发育十分有益！
【[超级宝妈]给宝宝加餐这么做，颜值营养双在线，还有助于提高抵抗力！】需要提醒宝妈们，在给宝宝添加这道辅食时，要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加新的食材时，单独添加，量要少，连续吃三天，观察宝宝是否有过敏现象，有的话要立即停止食用！
餐谱名：干贝鸡蛋饼
食材列单

文章图片

<<重点：辅食制作量不代表宝宝添加量
跟我一起做
文章图片

▲步骤一：将准备好的干贝撕成丝，备用
<<重点：干贝提前用清水泡发，泡发时加片姜，能够去腥

文章图片

▲步骤二：将准备好的莴笋去皮洗净，切成丝，备用

[超级宝妈]给宝宝加餐这么做，颜值营养双在线，还有助于提高抵抗力！

推荐阅读

苹果13发布会日期？苹果13上市具体时间？

卡迪·B|新季发型趋势跟不跟？Cardi B土豪风进行到底，金发长马尾满印LV

#大众卫生报#天旋地转似的头晕，恶心呕吐站不稳，专科医生可通过眼睛诊断眩晕症

「清华大学」还记得武亦姝吗，被群嘲“有个无颜”，清华生：班花了解一下

国考109分能够进北川税务局面试吗国考税务局130分能上岸吗

『杨磊』面试了一个女程序员，JVM参数设置都不会！好的你被录取了

项目|[公司]ST尤夫：天花膜项目第一条生产线内外贸订单量饱和

鸵鸟蛋什么温度下储存鸵鸟蛋保存多少度

文汇|上海轨道交通11号线陈翔公路站将于8月25日开通

北京日报客户端|北京保持“零新增”！市民前往动物园等地游览应注意这6点

废物利用鸡蛋壳手工制作?用鸡蛋壳做的手工?简单图片_1

『凤凰网安徽综合』租牧马人多少钱一天？2020牧马人租车价格表

凯度电器新品发布│蒸烤双全，“味”你而来！

健康报网|他汀可降低新冠死亡率

|包揽三个金曲奖，名不见经传，听过她的歌才知为什么能得奖

埃尔法哥哥谁说机器学习难？它在这朵云上就没有门槛

深染樱花色@引起“舆论地震”，如今他去了哪，当初预言2020年灾难的火星男孩

「手机大魔王」2000元性价比最高的5G手机，你们觉得呢？

杀死儿女、伤害妻子岳母，定州男子潜逃36小时后落网

中年|女孩不丹王后是纯洁的，被称为冰山美人