超级宝妈：孩子沉迷手机，越管越糟糕？想解决不妨试试这两步( 二 ) 孩子沉迷手机

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如何突破越管越糟的困局？在第一篇章的3次课程，我们为大家分析了孩子为何需要手机和手机为何更容易吸引孩子。对于一个充满诱惑的事情，想要与之抗衡，是需要足够的意志和毅力的，而这点对未成年的孩子来说，是不小的挑战。这个过程，既需要我们的辅导和扶助，也需要孩子自己的修炼和提升。
这个过程中，我们要关注两个方面：
1、与孩子共情，接纳他的现状
共情一词，是人本主义创始人罗杰斯提出的，指一个人体验别人内心世界的能力。通俗的说，包括2方面：

将心比心，设身处地体验他人处境，感受和理解他人的情感。
理解并接纳，同时给予相应的积极反馈，让对方真正感知到你理解他。

对孩子玩手机来说，就是要弄清孩子到底为何痴迷，理解并接纳他痴迷的现状，并给予回应。
这一点，对于化解孩子的容易进入“防御”状态，产生逆反非常重要，特别是已经出现关系紧张的家庭。
那么，该如何共情呢？
我们可以找个双方情绪不错的时候，对孩子说“其实妈妈挺想知道，你为什么这么喜欢这个游戏呢？”
听孩子讲讲他真实的想法，再说说你听完的感受（注意要是积极正向的反馈），比如“听你讲完，我也挺感兴趣” ，或者“你讲的好高深，我听不懂” ，用这种倾听和回应，让孩子感受到，你是愿意和他用心的聊聊手机的种种，而非简单粗暴的告诉他孰是孰非的。

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2、扶和辅并用，帮助孩子提升自控力
还记得孩子小时候发烧的情景么？婴幼儿发烧时，如果精神尚可，医生一般多建议38.5以下用物理降温，超过就要吃退烧药，而对症的药物，特别是消炎药，一定要吃够一个周期。
为什么呢？
首先，要给孩子的免疫力提升一定的空间。发烧是人体的自我保护机制之一，是人体在调动免疫系统来对抗感染的过程中表现出来的一种症状。白细胞和病毒、细菌打仗需要一定的温度环境，过早的退烧，不利于孩子免疫力的提升。
第二，要用药物帮助孩子一起抵御疾病。虽然要练孩子的免疫系统，但毕竟孩子自身的能力是有限的，所以该吃药、该退烧时也不能怠慢，这样才能有机会剿灭敌军。
第三，必要药品要用够疗程。有的家长觉得抗生素对孩子不好。所以，当孩子不发烧或病情明显好转时，会提前减药或者停药。这时候，就会遇到二次反复的情况。一位医生朋友曾说，看病就像打仗，援助军队刚帮你抗衡住，还没取得决定性胜利，就让人家撤了，敌军当然会就地反击。这时候自己的队伍兵力是比开战前弱的，所以反复时候会更麻烦。
其实孩子玩手机的反复，和孩子生病的复发，有诸多相似之处。

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首先，孩子自控力不足，无法脱离手机的控制。
见过不少沉迷手机的孩子，他的父母都会提到：管只能解决短期问题，长期根本不行。
这其实是在提醒我们，孩子们其实是愿意成为手机的主人的，只是当下的环境和他的能力，无法实现罢了。
第二，孩子需要一定的外力，帮他脱离手机控制。
身边有位妈妈说，为了方便孩子上网课，给她买了手机。从白天看，孩子很自觉，除了上课也不干什么。结果有天晚上，她发现孩子12点半分享了一个游戏链接，才知道，原来每天睡觉后，他都在被窝里偷偷玩游戏，而且越来越晚。当妈妈问孩子的时候，孩子哭了，说自己也不想。然后，晚上就要去和妈妈一起睡觉。