#母爱#原来真相是这样！【母爱时光-父母必读】七成宝宝爱含饭( 二 )
解决宝宝含饭的7个妙招
1
帮助宝宝学习和训练咀嚼功能
6-12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽能力的关键期 ， 此时一定要适时、合理地给宝宝添加辅食 ， 在充分顾及营养平衡的同时考虑食物的硬度 ， 为口腔肌肉提供充分的刺激 。 宝妈宝爸同时也要发挥榜样示范作用 ， 吃饭时提醒宝宝或与他一起做咀嚼和吞咽的动作 。
2
改善烹调技术 ， 尽量满足宝宝的口味
尽量做到营养搭配的同时不缺失美味 ， 如有的宝宝不吃鱼的 ， 可以把鱼肉搅碎与生粉搅拌均匀弄成鱼饼；不吃胡萝卜的 ， 可以做成胡萝卜猪肉馅包子或饺子 ， 呈现一种多面性 ， 而不要重复单独出现 ， 那样子宝宝可能会出现反抗心理 。
3
定时定量进餐
【#母爱#原来真相是这样！【母爱时光-父母必读】七成宝宝爱含饭】
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保证宝宝饭点是饿的 ， 这个是大前提 ， 特别一岁以后 ， 这时辅食一日三回 ， 和大人用餐时间一样 ， 三餐都可以和家人同桌吃饭 ， 因此该规律就要开始规律了 ， 点心时间安排在上午和下午各一次 ， 或者只安排一次 ， 要控制零食 。
两餐间隔保持在3～4个小时 ， 使胃有足够的排空时间 。 同时 ，多带宝宝进行户外活动 ， 增加热量消耗 ， 让宝宝在正餐前有一定的饥饿感 。
每次吃饭前都要和宝宝说“我们差不多要开始吃饭了噢” ， 这个 交流关键是给他一个准备过程 ， 而不是一到饭点就直接把他抱上餐椅 ， 他可能会因为在玩得高兴被你一打断就不高兴了 ， 后面的饭自然也吃不好 。
与此同时 ， 要 控制宝宝每餐的进食时间 ， 不要吃太久 ， 事先跟他约定好饭后20分钟才可以玩玩具、看书或看电视 。
正确估计宝宝的食量 ， 提供适量的食物 。 在宝宝进餐时注意观察他的进食表现 ， 若他已经吃饱 ， 就可以停止进食 ， 不要担心小孩吃不饱 ， 然后强迫小孩进食 。
4
鼓励宝宝独立进餐
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鼓励宝宝自主进食 ， 尽管他会将饭菜弄得到处都是 ， 但这是宝宝学吃饭的必经阶段 ， 脏一些没关系 ， 都可以洗 ， 宝妈宝爸要去包容噢~
5
营造专心用餐的环境
就餐前把电视关掉 ， 将玩具收起来 ， 然后为宝宝摆放安全、可爱的餐具 ， 为他提供练习使用餐具的机会 。 全家人愉快地围坐在餐桌旁 ，营造良好的就餐氛围 ， 引发宝宝用餐的兴趣 。 吃饭的时间是一家人聚在一起的时间 ， 也是加强亲子沟通的最佳时间 ， 宝宝还没开始学会讲话 ， 爸爸妈妈可以用肢体语言或者眼神和他交流 。 这样的交流引导宝宝更多地关注吃饭本身 ， 与此同时还可以顺便做一下语言启蒙 。
6
对宝宝的良好进餐行为及时强化
若宝宝有进步时 ， 比如咀嚼速度快些了或者就餐情绪好些了 ， 请及时 给予肯定 ， 使宝宝的正确就餐行为得以巩固 。
7
留意宝宝的身体状况
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宝宝含饭有多种原因 ， 除了缺锌、铁等微量元素 ， 肠胃功能紊乱、咀嚼能力差、蛀牙等都是可能的原因 。 在宝宝的身体出现生病症状时 ， 一定要 及时就医 ， 不要随意给宝宝进补 ， 以免影响他的生长发育 。
来源：网络整理
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