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[黑木耳]千万注意！四个信号说明你血液太黏，春天防血栓吃它最管用

[黑木耳]千万注意！四个信号说明你血液太黏，春天防血栓吃它最管用

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[黑木耳]千万注意！四个信号说明你血液太黏，春天防血栓吃它最管用

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临床上将血液黏度超过正常标准称为“高黏滞血症” 。 血液中的红细胞的形状、大小、压积都会影响血液黏度；白细胞和血小板在病理情况下对血液黏度也有一定影响 。
高黏滞血症的危害是由此引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足 ， 造成缺血缺氧 ， 从而导致冠心病、脑梗死、肾衰、阻塞性肺疾患病情加重 。

一般来说 ， 如果中老年人存在下面四种症状 ， 就说明体内的血液黏度可能比较高了 ， 就应进行必要的检查治疗 。
当心！四个信号说明你的血液太黏1.晨起头晕 ， 晚上清醒
血黏度高的人 ， 早晨起床后即感到头脑晕乎乎的 ， 没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉 。 吃过早饭后 ， 大脑逐渐变得清醒 。 到了晚饭后 ， 精神状态最好 。

2.午饭后犯困
正常人午饭后也会有困倦感觉 ， 但可以忍耐 。 血黏度高的人午饭后马上就犯困 ， 需要睡一会儿 ， 否则全身不适 ， 整个下午都无精打采 。

如果睡上一会儿 ， 精神状态明显好转 。 这是因为午饭后 ， 血黏度高的人大脑血液供应不足出现的典型症状 。

3.蹲着干活时气短
血黏度高的人肥胖者居多 ， 这些人下蹲困难 ， 有些人根本不能蹲着干活 ， 或者蹲着干活时胸闷气短 。

这是因为人下蹲时 ， 回到心脏的血液减少 ， 加之血液过于黏稠 ， 使肺、脑等重要脏器缺血 ， 导致呼吸困难、憋气等 。
4.阵发性视力模糊
有些中老年人平时视力还可以 ， 但常有暂时性视力模糊的情况 。

这是因为血黏度高的人血液不能充分营养视觉神经 ， 使视觉神经和视网膜暂时性缺血缺氧 ， 导致阵发性视力模糊 。

血液粘稠怎么办呢？合理的饮食可以给血液做个大扫除 。
一菜一茶 ， 化血栓 ， 防心梗为身体做个大扫除
血液的重要性 ， 不必多说 ， 而血液粘稠高就是一个很大的问题 。 专家建议平时需要注意多喝水 ， 多吃新鲜水果蔬菜 ， 低脂饮食 ， 多食用黑木耳、香菇等食物 。

给大家推荐一菜一茶 ， 对化解血液粘稠的问题很有帮助 。
一菜
凉拌黑木耳


食材：木耳 10朵 / 蒜5-6瓣 / 小葱2根 / 红辣椒1个
调料：食用盐 ， 食用醋 ， 藤椒油 ， 生抽
1干木耳提前1小时用热水泡发 ， 清洗干净 。 用炒锅烧开水 ， 将清洗干净的木耳倒入锅内 ， 焯一焯 ， 就是倒进去木耳后 ， 水再次烧开即可捞出木耳 。 放一旁晾凉 ， 备用 。
2取一个小盆或者大碗 ， 将大蒜子切碎放碗里 ， 加适量的盐 ， 藤椒油 ， 醋 ， 和生抽 ， 最后将焯熟的木耳沥干水 ， 倒入盆内 。 均匀搅拌撒点葱花即可 。


功
效

黑木耳是著名的山珍 ， 可食、可药、可补 ， 中国老百姓餐桌上久食不厌 ， 有“素中之荤”之美誉 。
黑木耳号称食品中的“阿司匹林” ， 是药食同源的 ， 可以降低血粘度 ， 保护血管 。
黑木耳之所以这么神奇 ， 是因为黑木耳具有明显的抗凝作用 ， 能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结 ， 对动脉硬化也具有较好的防治作用 。
因它具有的抗血小板聚集作用 ， 与肠溶阿司匹林的功效相当 ， 所以被人们称为“食品阿司匹林” 。
研究表明 ， 患有高血压病、高血脂症的患者 ， 每天吃3克的黑木耳（干品） ， 就能将脑卒中和心肌梗死的发生率降低三分之一左右 。


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