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「对情绪」66本情绪管理绘本：娃闹情绪，除了揍还有别的办法吗？( 二 )


例：手指脸谱游戏
在孩子一只手的每个手指上画出有不同表情的小人，比如，从大拇指到小指分别画上生气、悲伤、恐惧、吃惊、开心五种表情。
当一天结束时，和孩子坐在一起，让"手指"先说自己的感受，然后要求孩子说一说自己的感受。在孩子做出表达后，对他的感受表示认同和接纳，分享“手指”的看法。
4. 用“暂停”的方法孩子们安静下来
父母可用“暂停”的方法将孩子从激动的场景中拉出来。暂时让孩子们离开情绪情景，可以在无人打扰的地方独处一段时间。这不同于常说的“面壁思过”。而是给大家创造安静下来的机会和空间。
5. 重视孩子的“自我激励”
自我激励是应对挫折的重要精神力量，家长经常给孩子讲一些激励性的口语，如：“我很勇敢”、“我很聪明”“我很坚强”。在困难和遇到挫折的时候，他们能够起到激励作用，有助于调整孩子自己的情绪状态。比如：有的孩子怕黑，如果有他特别喜欢的动画人物“孙悟空”，家长可引导孩子像孙悟空一样勇敢、坚强。
6. 肯定孩子在情绪调节中做出的努力
对于孩子来说，能够控制自己情绪是一件非常不容易的事情，父母要善于发现，并及时给与鼓励和肯定。如：孩子摔跤了，看着孩子强忍着疼痛慢慢站起来，一定要及时鼓励：“儿子，你真坚强，相信你刚刚一定很疼但是你忍住了没有哭鼻子，你是小朋友学习的榜样。”描述这些事的回顾能够强化孩子情绪调节的行为，再遇到这样的情况，孩子也会更努力控制自己的情绪。
情绪是我们生命永恒的主题，常说，成功的人一定是情绪管理能力极佳的。其实情绪的稳定是一种需要培养的能力和技能，这需要在童年的时期就去培养和认知的。
希望各位粑粑麻麻能够吸收黄露园长情绪管理的诀窍，让孩子做自己情绪的主人。
66本情绪管理绘本推荐
01.《生气汤》
02.《我变成一只喷火龙了！》
03.《贝蒂好想好想吃香蕉》
04.《我想念你》
05.《小阿力的大学校》
06.《短耳兔》
07《我喜欢我自己》
08.《猜猜我有多爱你》
09.《敌人派》
10.《我和小凯绝交了》
11.《菲菲生气了》
12.《再见，坏情绪》
13.《生气的亚瑟》
14.《请不要生气》
15.《野兽出没的地方》
16.《胆小鬼威利》
17.《天空在脚下》
18.《我好害怕》
19.《床底下的怪物》
20.《一个黑黑、黑黑的故事》
21.《魔法亲亲》
22.《我为什么讨厌吃奶》
23.《讨厌黑夜的席奶奶?》
24.《星期二洗发日?》
25.《走开，绿色大怪物?》
26.《糟糕，身上长条纹了?》
27.《我的秘密朋友阿德?》
28.《会说晚安的故事?》
29.《丽莎想要一只狗》
30.《卡夫卡变虫记》
31.《小绵羊生气了》
32.《我好嫉妒》
33.《阿文的小毯子》
34.《妈妈的小毯子》
35.《北极熊拯救家园》
36.《学会爱自己》
37.《我很善良》
38.《我觉得自己很棒》
39.《我不要妒忌》
40.《完美的莎莉》
41.《不要告状，除非是大事情》
42.上学第一天
43.《伊莱家的谎言机》
44.《不哭，不哭》
45.《我会关心别人》
46.《烦人》
47.《一点都不好》
48.《糟糕透顶的一天》49.《我的情绪小怪兽》
50.《皮特猫：做自己，才最酷》
51.《西卡的心情》
52.《杰瑞的冷静天空》
53.《The Color Monster》
54.《罗伯生气了》
55.《各种各样的感觉》
56.《小猪威比情绪书》
57.《气球小熊》
58.《Shy》
59.《生气王子》
60.《野兽国》
61.《小保罗》
62.《火山妈妈和乌云爸爸》
63.《你感觉怎么样？》
64.《Noisy Nora》
65.《大脚丫跳芭蕾》


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