你的育儿经@希望孩子成为什么样的人，是可塑造的吗？
希望孩子成为什么样的人 ， 是可塑造的吗？人的大脑有许多神经元 ， 神经元之间的活动所形成的网络连接 ， 会决定孩子成为什么样的人、对周遭世界的预期 ， 以及如何与他人互动的技巧 。 所以 ， 家长在教养中的选择 ， 具有精心打造那些能在孩子大脑发育过程中被保留下来的神经网络的力量 。
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每个家长所选择的教养内容 ， 无论是有礼貌、守规矩、要运动…等等 ， 不外乎是希望孩子成为什么样的人 。 为了让孩子保持健康 ， 需要喂养他们良好的饮食、鼓励他们锻炼身体 ， 同时也必须谨慎地为孩子选择生活经验 ， 而这些生活经验 ， 就会成为改变孩子生理发展的教养工具 。 也就是 ， 家长的教养选择 ， 决定了大脑的发展 ， 决定了孩子成为什么样的人 。
大脑的可塑性取决于反复练习
想在任何领域成为那行的世界级专家 ， 你需要花一万个小时的苦练 。 他认为熟能生巧—只要有足够的练习 ， 任何人都可以成为某一行的专家 ， 神经科学也支持如果我们勤于练习某些技能 ， 便会有进步的这种说法 。 当我们藉由练习来启动神经元之间的神经回路时 ， 大脑会运用一种称为活动依赖型的可塑性程序来适应这类经验 。
这些活动使用一些简单的规则来控制神经元互相连结的方式：
● 经常使用某两个神经元间的神经通路 ， 那么这两个神经元之间的连结会增强 。
● 某个神经通路被重复使用 ， 在突触的地方会产生变化 ， 也就是经过大量的活动之后 ， 又会有新的突触形成 。
● 不再使用时 ， 先前形成的突触可能会衰退、消失 。
● 使用神经通路会增加常用神经元的髓鞘形成 ， 这会让神经回路的传输速度更快 。
练习改变基因运作方式
神经科学告诉我们 ， 刻意练习会改变神经元启动与连结的方式 。 即使某个神经通路在第一次和第二次的使用之间相隔了一年 ， 然而第二次使用该通路的反应仍会比第一次使用时更强 。 练习能让负责学习的基因被启动、产生新的蛋白质帮助被强化的神经连结 ， 形成新的突触 。 这表示 ， 无论大脑的年纪如何 ， 练习都会带来进步 。
【你的育儿经@希望孩子成为什么样的人，是可塑造的吗？】
练习能养成习惯
习惯是指一系列的行为 ， 一开始由个人有意识主动开始 ， 后来成为自动化的行为 。
理论上 ， 习惯是为了避免曾经做过理性决策的情况下 ， 又要费心做决策的压力过程 。 基本上与本能无异 ， 只是习惯是后天的行为 。 在习惯性活动进行中 ， 大脑不必思考自己正在做什么 ， 例如：早上六点起床 ， 在上班前运动可以成为习惯性行为 。 一开始需要些许努力 ， 但很快就不会那么费力 ， 到后来 ， 在那个时间起床几乎不费吹灰之力 。 每个习惯都曾是一种目标导向的行为 ， 一旦熟练了 ， 习惯成自然 ， 就成为第二天性 。
神经科学把习惯定义为一种以特定方式行动的稳定倾向 。 习惯不必然会使我们成僵化的机器人 ， 而是打造一个以弹性架构的稳定大脑的结构 。 这种弹性就是习惯本身 ， 至于新的行动还是可以从中而生 。 习惯就是你寻常的做事方式 。
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习惯分为两种型态：
例行习惯（routine-habits）：强调做事的例行方式 ， 这种方式会愈加制式 ， 降低弹性 。 例行习惯虽然是训练同步行为（entraining behavior）有效的老派教养技巧 ， 但我们也不希望孩子像是遵守严格指示的机器人 。 相反地 ， 我们努力的目标是 ， 教养出能够保有适应力 ， 深思熟虑的人 。
习得习惯（learning-habits）：习得习惯能提高对自己行为的认知控制（cognitive control） ， 让孩子更具弹性 。 习得习惯发生在当我们娴熟行事的一般基本原则时 ， 这样便可无需多加思考 ， 如此便能释放大脑资源 ， 更高阶、更深入投入当前的情境 。 例如：在弹钢琴时能够同时读谱并在琴键上正确找到这些音符 ， 那你就有多余的脑力来注意以富有情感的方式弹奏曲子 ， 甚至还能即兴创作 。
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