『你的育儿经』怀孕血糖高（妊娠糖尿病），发病高危害大。孕妈妈准妈妈得注意。( 二 )
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粗粮代替部分主食 ， 水果选择低GI
另外脂肪的话选择一些含不饱和脂肪酸比较多的有 。 比如亚麻籽油、葵花油、橄榄油 ， 这些油可以轮替使用 。 还有坚果类 ， 比如杏仁、腰果、花生、瓜子很好的不饱和脂肪酸 。
选择肉的时候尽可能选择鱼、虾这些水生肉类 。
增加蔬菜绿叶蔬菜的摄入量 ， 然后水果的化学作为一些对血糖影响比较小的水果 ， 比如说猕猴桃 ， 柚子、橙、苹果、草莓、樱桃 。
同时我们在吃东西前后 ， 可以做好血糖的监测和记录 。 这样掌握好自己的饮食规律和对血糖的影响 ， 也方便和医生沟通交流 ， 调整饮食和血糖的处理 。
另外就是要合理的做运动 ， 每天不能只躺在床上 ， 而是即使在生产前夜都是可以做合适运动的 。
如果这些控制不佳 。 及时的使用胰岛素治疗 ， 在个别国家 ， 有适应症的可以使用二甲双胍 。 但是无论如何 ， 都是要求严格的血糖达标 。
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