江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

生命时报■如何养护孩子的肺？可以分体质调理

不论甲流、乙流引起的肺炎 ， 还是普通病毒引起的肺炎 ， 亦或新冠肺炎 ， 都让人谈“肺”色变 。 特殊时期 ， 孩子该如何防护？关键是要注重肺部健康 ， 提高孩子呼吸系统的抵抗力 。
孩子肺脏有四种证型：1.肺气虚 。 表现为怕风 ， 同样的运动量比其他孩子容易出汗 ， 有个风吹草动就感冒 ， 感冒后上述表现更加明显 ， 伴明显乏力 ， 没精神 ， 说话声低 ， 喜安静 ， 脸色差 。 2.肺阴虚 。 表现为口干、鼻干、舌燥 ， 如果咳嗽 ， 多为干咳无痰或痰少难咳 ， 手脚心热 ， 烦躁 ， 容易“上火” ， 两颧红 。 3.肺阳虚 。 表现为手脚凉 ， 怕冷 ， 衣服穿的比别人多 ， 吃凉的容易腹泻或腹痛 。 如果患病 ， 多见痰液、鼻涕清稀如水 ， 使用抗生素效果不佳 ， 面色青白 。 4.肺湿热 。 表现为怕热 ， 尿黄 ， 大便黏臭 ， 晨起口气较明显 。 如果患病 ， 分泌物（痰或鼻涕）色黄黏稠 ， 舌苔厚 ， 常发热明显 ， 面红目赤 。
不同季节 ， 孩子肺脏的情况也不同 。 冬末初春 ， 天气尚寒 ， 阳虚体质的孩子自身阳气不足 ， 更容易生病；夏季属火 ， 湿热体质的孩子表现更突出；秋季属燥 ， 燥伤津液 ， 肺阴虚体质的孩子秋季最难受 。 加上各地气候、生活饮食习惯等差异 ， 都会影响孩子体质 。 因此 ， 调理肺脏需结合孩子平时表现和得病后的症状 ， 辨证进行 。
【生命时报■如何养护孩子的肺？可以分体质调理】肺气虚体质 。 中医讲培土（脾）生金（肺） ， 即通过补充中气（脾） ， 达到益肺效果 。 药食同源的山药是很好的选择 ， 不但健脾补肺 ， 也不上火 。 铁棍山药最佳 ， 口感脆脆的山药不适合药用 。 另外 ， 如果舌苔不厚 ， 大枣也是很好的选择 。 保健穴位可选择足三里穴 。
肺阴虚体质 。 肺阴液不足的孩子 ， 要滋阴润肺 。 食物有百合、银耳、雪梨、猪肺（可以煲汤）等；忌吃辛辣和膨化食品 ， 忌玩耍出大汗 。
肺阳虚体质 。 阳气不足 ， 就要顾护阳气 ， 避免阳气的损耗 。 不建议游泳、滑冰、滑雪等在阴寒环境的运动 。 应该多晒太阳 ， 运动时间选择上午 ， 睡前温水泡脚等 。
湿热体质 。 饮食忌油腻、上火的食物 。 推荐几个小食疗方 ， 可给宝宝当零食吃 。 每天取荷叶20~30克泡水喝；一周喝两三次薏米粥；饮食多搭配白萝卜做菜 。


    推荐阅读


    上一篇：「你的育儿经」怀孕了你还会坚持上班吗？看完这几点，宝妈宝爸不用再犹豫

    下一篇：「你的育儿经」7个月大男婴紧握拳头，奶奶却让父母带去医院，医生：已经来晚了