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【你的育儿经】准妈妈也要控制体重，得了脂肪肝麻烦就大了

可以说 ， 自乙型肝炎疫苗和乙肝免疫球蛋白纳入新生儿免疫计划后 ， 乙肝病毒的垂直传播对新生儿的健康已经不再是一个大问题 ， HBsAg也因此大大降低 。 然而 ， 一种肝脏疾病 ， 在成人中的流行率达到25%-30% ， 也应该是准妈妈除了乙肝意外以外还应关注的一项疾病 ， 因为这个疾病也会影响胎儿的健康 。 这个疾病就是 ， 非酒精性脂肪肝 。
在准妈妈中 ， 脂肪肝是非常常见的疾病 ， 流行率高达10% 。 脂肪带来的危害不仅仅是肝脏的伤害 ， 它是代谢综合征的一种 ， 通常患有非酒精性脂肪肝的患者糖尿病发生率增加2-4倍 。
【你的育儿经】准妈妈也要控制体重，得了脂肪肝麻烦就大了
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准妈妈的脂肪肝对胎儿的健康的影响研究表明妈妈如果怀孕期间有脂肪肝、糖尿病 ， 那么胎儿出生时的体重也会相应更高 ， 长大后患代谢性疾病的风险也会升高 。 这就是为什么准妈妈的脂肪肝会影响下一代的健康 。
我应该检查哪些项目看自己有没有脂肪肝呢？准妈妈的体重是脂肪肝的重要风险因素 。 因此如果自己的体重超重 ， 那么建议进行对血压、空腹血糖和血脂等代谢指标的检查以判断自己是否具有代谢性疾病 。
【你的育儿经】准妈妈也要控制体重，得了脂肪肝麻烦就大了
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【【你的育儿经】准妈妈也要控制体重，得了脂肪肝麻烦就大了】
如果孕妇有脂肪肝、糖尿病 ， 该怎么办？准妈妈确定了有脂肪肝和糖尿病 ， 在孕期服药是不太可取的 。 那么主要是通过糖量和食物摄入的限制来控制脂肪肝和糖尿病的风险 。
中国是一个饮食大国 ， 孕妇更是传统意义上需要“补”的人群之一 ， 通常孕妇会在怀孕期间被喂很多“营养物质” ， 今天鸡汤 ， 明天排骨 。 在孕期长肉是很常见的 。 但是 ， 正是这种不科学的膳食观点 ， 才导致了准妈妈和宝宝身体健康受到风险 。
科学研究证明 ， 孕妇在孕期体重增加15-20kg是比较合理的 ， 过多的增重反而会带来更多的健康风险 。
营养是摄入 ， 不是指吃的多 ， 吃的好 。 而是应该均衡饮食 ， 保证各种营养素的摄入 。 鱼汤、排骨可能是看起来“营养丰富” ， 但其内含有更多的油脂和调料 ， 对孕妇健康并不好 。
均衡的饮食 ， 应当保证每日蛋白质、糖类、宏量元素和微量元素等的摄取 ， 除了肉类、主食 ， 新鲜的瓜果蔬菜对孕妇和胎儿的健康同样重要 。
【你的育儿经】准妈妈也要控制体重，得了脂肪肝麻烦就大了
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在脂肪肝人群越来越庞大的今天 ， 希望今天vili的文章可以为计划要宝宝和各位准妈妈带来一些信息 。 希望各位能够在孕期健康增重 ， 保障妈妈和宝宝的双重健康 。


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