「孩子」其他通通都不靠谱儿科医生表示：提高孩子免疫力方法只有这几种( 二 )
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2、吃点蛋白粉？吃多了会有危害
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如果吃太多的蛋白粉就会导致蛋白质摄入过多 ， 身体摄入过多的蛋白质不但是一种浪费 ， 而且对人体健康也是有危害的 ， 因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下 ， 其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病 。
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那么哪些方法可以真正提高娃的免疫力呢？
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1、让宝宝可以适当接触病原 ， 平时也不要太爱干净
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平时的生活中也不要让宝宝太干净 ， 宝宝小时候是要和这些病原有一定接触的 。 这样孩子在成长的过程中对这些病原有一定的抵抗力 ， 不然孩子就会太脆弱 ， 经不起一些小病原的“骚扰” ， 所以在宝宝成长的过程中 ， 家长应该让孩子多接触生活 ， 不要总是一手包办了盖着的所有 ， 更应该让孩子自己多去尝试 ， 让孩子在生活中适当接触病原 ， 这样也可以提高孩子的免疫力 。
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2、避免孩子摄入的营养单一
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孩子在成长阶段正是身体生长发育的时候 ， 应该保持孩子丰富的营养 ， 避免孩子在长身体的时候摄入的营养过于单一 ， 因为这样的话会在一定程度上影响孩子健康的生长发育 ， 并且如果孩子在小时候就没有充足的营养 ， 会导致孩子身体矮小 ， 这样也会导致孩子免疫力较弱 ， 没有抵抗力去“对付”病菌 。
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3、每天户外运动能保证在一小时左右
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人们常说晒太阳会杀菌会补钙 ， 不仅孩子需要经常做户外运动 ， 就连大人也要经常做户外运动来锻炼身体 ， 增强身体的抵抗力 ， 提高机体的各方面机能 ， 孩子在生长发育阶段一定要多做户外运动 ， 多晒太阳 ， 让孩子多运动 ， 这样才能保证孩子充足的活力 ， 孩子有活力了 ， 这样才能保持一个积极向上的心态 ， 在提升孩子免疫力上有很大的帮助 。
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宝妈们不要总是轻信一些商家的推荐 ， 真正提高免疫力都在一些生活的细节上 ， 只要每天给孩子保证充足的营养 ， 多和孩子做户外运动 ， 让孩子保持活力 ， 才是关键 ， 并不是说通过食疗或者其他单纯的方法就可以提高孩子的免疫力 ， 这是要通过多方面共同努力才可以达到的 ， 所以家长们也不要轻易相信商家做的宣传 ， 做好以上这几点就好了 。
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