#头晕就改善#李国民：一天到晚晕乎乎，做到这4步可快速康复！( 二 )
第2步、前庭训练
前庭训练的前面几天是我给这个患者做的，后期她学会之后，我让她自己练习
因为前庭训练是需要有人配合的，你自己一个人是做不起的，还需要评估应该训练左边还是右边前庭
后期需要配合眼球训练，让你的头晕最大化的改善。
第3步、膳食营养剂
因为大脑代谢的问题，从根源上面说是属于大脑神经传导过程中，需要很多的微量元素
所以我给她补充的是植物硒，调整她的神经节律
除了这个之外，我改善她的饮食，给她定了饮食的计划，主要就是减少大米和面食的摄入量
同时要求每天补足充足的维生素，主要是水果，每天的水果的量是半斤
第4步、自我锻炼
对于大脑代谢，你需要做的自我锻炼是呼吸训练，也就是1：2呼吸训练
【 #头晕就改善#李国民：一天到晚晕乎乎，做到这4步可快速康复！】吸气1秒钟，呼气2秒钟，每次2分钟，每天3次
你可能觉得简单，但是我告诉你，我的朋友圈中，通过这个方法治疗好的非常多
如果你去看过我的朋友圈的话，希望你从现在就开始做
你会去做吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
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