江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

闫妮▲闫妮49岁瘦出“少女腿”，提到方法就俩字，可惜大多数人没做对( 二 )


要我说圈内最值得我们学习的减肥对象还是“佟掌柜”闫妮 ， 瘦身成功的她仿佛像脱胎换骨了一样 ， 从市井大妈逆袭成优雅女神 ， 不仅颜值提升了 ， 气质也更好了 。

她的减肥方法简单有效 ， 那就是“锻炼” 。
虽然是短短两个字 ， 但是大多数人都没做对 。

为了完成瘦身目标 ， 各式各样的锻炼运动她都踊跃尝试 ， 比如：增强柔韧度的瑜伽 。

坚持3分钟就很要命的平板支撑 。

能锻炼到全身肌肉的游泳 。

甚至是拳击这样的力量运动 ， 她都能做得来 。

功夫不负有心人 ， 减肥过程中流的每一滴汗水都是好身材的见证者 ， 如今的她不仅瘦出了瓜子脸 ， 还拥有了“直角肩” ， “A4腰” 。

瘦下来之后最明显的改变当属这一双“少女腿”了 ， 纤长笔直比例优越 ， 甚至曾一举冲上了热搜 ， 引起三十多万人的关注 。

一起来品品这“少女腿”有多绝 ， 波妞只想用一句俗话来夸她了：姐姐的腿不是腿 ， 塞纳河畔的春水！

闫妮49岁仍有“少女腿” ， 可大多数女孩们还不到30岁 ， 却只有“大象腿” 。
因为就算锻炼做得再多 ， 腿部也是很难瘦下来的地方 ， 因为腿部肌肉群复杂 ， 如果选错了训练方法 ， 不仅无法瘦腿 ， 还会导致肌肉僵硬 ， 更加难看了 。

想要拥有闫妮的同款“少女腿” ， 靠跑步、游泳等方式来锻炼是远远不够的 ， 结合器材来运动 ， 才能让你达到事半功倍的效果 ， 这一款美腿器就是针对瘦腿而研发的小型健身器材 ， 体积小方便易用 ， 在家就能做 ， 很适合没有时间外出运动的小姐姐们 。

为什么用美腿器可以达到瘦腿效果呢？
这与它的外形密不可分 ， 三角形结构符合力学设计 ， 使用过程中可以激活腿部肌肉 ， 增强下肢力量 ， 加速脂肪燃烧 ， 同时美化腿部线条 ， 让你的双腿更加纤细笔直 。
文末可购买
别看这一款美腿器好像长得奇怪 ， 其实用起来非常简单 ， 波妞分享几个我常用的动作给你看看 ， 一看就会！
1、仰卧夹腿
频率：一次做五组 ， 一组20个
训练效果：锻炼腿部肌肉 ， 美化双腿线条
2、单侧跪姿压腿
频率：一次做三组 ， 一组30个
训练效果：瘦腿翘臀 ， 练出迷人腰臀比
3、坐姿夹腿
频率：一次建议做三组 ， 一组30个
训练效果：腿部线条更加流畅
除了瘦腿之外 ， 我们还可以通过改变动作来开发它的新功能 ， 比如瘦手臂 。

这一个上臂夹胸的动作能帮助我们挺拔胸部 ， 塑造窈窕曲线 。

背部也是我们减肥时很难攻克的部位 ， 我们可以借助美腿器结合反手夹背的动作达到瘦背的效果 ， 塑造性感美背 。

比起出去跑步、去健身房等锻炼方式 ， 这一款美腿器可以说是性价比之选了 ， 我只用了两个月时间 ， 每天花二十分钟做一下训练 ， 就练出了一双纤长美腿 ， 相信你也可以！

又到了要露腿的季节了 ， 如果不想在大热天还捂着长裤的话 ， 就是时候练起来了 ， 一款美腿器成本还不到30元 ， 比喝一杯奶茶还便宜 ， 可以瘦腿瘦手臂甚至美背 ， 性价比可以说是非常高了！
点击下方链接即可购买


推荐阅读


上一篇： 『完美』4款平价气垫大测评：完美日记超遮瑕，水密码细腻轻薄

下一篇：「胆固醇」一天到底可以吃几个鸡蛋？