#戒烟#戒烟多久后才算成功戒烟？2个方面都达标，那要恭喜你了( 二 )
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五、有效戒烟 ， 这些方法可以尝试
与其借助这些不靠谱的代替品戒烟 ， 不如老老实实真正戒烟 ， 以免得不偿失 。 以下这些戒烟方法可以尝试 ， 早日戒烟有助健康 。
1.戒烟门诊
戒烟门诊会对烟民进行专业的咨询、检测、治疗 ， 相比之下更为系统化 。 戒烟门诊对吸烟者的身体和心理进行改造 ， 比如检测吸烟的有害程度 ， 改变吸烟者戒烟态度 ， 了解烟草危害性 ， 增加运动量 ， 合理饮食处方等 。 吸烟者需要积极配合医生 ， 从身体到心理戒掉香烟 。
2.戒烟药物
对于烟瘾比较大的人 ， 需要借助药物辅助治疗 。 像常见的盐酸安非他酮 ， 它的作用是提高多巴胺和降肾上腺素 ， 可有效降低对尼古丁的成瘾性和其他戒断症状 。 而酒石酸伐尼克兰可降低体内多巴胺水平 ， 从而避免多巴胺过高而产生嗜瘾性 。
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目前来说这两种药物还是存在一定的副作用 ， 一定要谨遵医嘱食用 ， 另外有厌食症、癫痫或肝肾功能不全的人不宜食用 。
不管你是否吸烟 ， 都要明白吸烟的危害性 。 对于吸烟者而言 ， 尽早戒烟有利于自身身体健康 ， 文明吸烟有助于保护其他人身体健康 。 对于不吸烟者 ， 积极劝解吸烟者戒烟 ， 或者以身抵制吸烟都是可取的 。 戒烟门诊和戒烟药物都是戒烟不错的方法 ， 不妨尝试一下！
参考文献：
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无.抽电子烟真的能戒烟？[J
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武钢耐火.网上热卖的茶烟有助戒烟？知道真相后吓一跳 .搜狐.2019.12
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小麦.[养成
坚持戒烟多久才算成功？戒烟成功的标准是什么？.麦可曼Makemen.2019.11
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