超级宝妈■孩子不愿独立吃饭，说明这个坏毛病已被惯出，超过14岁很难再长高
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执笔：王彩云
编辑：刘颖娟
定稿：苏子后
孩子吃饭 ， 一直是家长们所担忧的问题 ， 如何让他们安安静静自己把饭吃完 ， 还可以保证营养的摄取呢？
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孩子独立吃饭成问题 ， 多半是遇到这3大障碍一、没有把握好学习吃饭的最佳时期
一共有三个阶段：
1、萌芽期（8～12个月）
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本文配图均源网络 ， 图文均无关
这个时期 ， 宝宝对所有的东西都表现得很好奇 ， 这其中包括餐具 ， 他们在吃饭的时候 ， 很可能会用手去抓食物或是争夺父母手中的餐具 。
因此 ， 家长可以把握住这一时期 ， 给宝宝准备专用的儿童餐具 ， 然后准备一些他们能够咀嚼且易消化的食物 ， 让他们自己尝试着吃 ， 即便是用手抓、弄得到处都是也不要阻止 ， 等孩子吃完后 ， 再进行收拾就好 。
2、诱导期（1～2岁）
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正常情况下 ， 一周岁后 ， 宝宝的肢体协调能力就会得到发展 ， 若是在萌芽期给他们进行锻炼 ， 这时候多半可以自己使用勺子吃饭了 。
这时候家长只要在儿童专门的餐桌上为他们留下一块空间 ， 将食物给孩子 ， 只要保证饮食环境卫生安全 ， 就可以让娃自己尽情发挥 ， 增加他们对食物的探索感 。
3、巩固期（2～3岁）
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若是前面的两个时期都已经把握住 ， 这个时候孩子已经可以自主吃饭 ， 这时候家长只需要以身作则地教一些餐桌礼仪 ， 来帮助娃在进入幼儿园后能够自己吃饭 。
二、没有制定饮食规矩且严格执行
1、餐桌氛围和谐
家长在和宝宝一起吃饭的时候 ， 一定要特别注意餐桌氛围 ， 保持温馨、安静 ， 不要将生活中不愉快的情绪带到餐桌上 ， 不仅会影响自己的食欲 ， 还会对孩子的食欲造成影响 。
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此外 ， 有些在吃饭的时候 ， 磨磨蹭蹭不专心或是玩手机、看电视 ， 那么孩子就会见样学样 ， 在吃饭的时候 ， 也会不专心 ， 甚至玩玩具、看电视等 。
2、设立明确的饮食规矩
伴随着孩子的长大 ， 他们对吃饭也会越来越不上心 ， 会觉得反正现在不吃 ， 等会饿了也依旧会有吃的 。
因此 ， 家长就应该和孩子事先定好吃饭的规矩 ， 如按时好好吃饭 ， 可以给予一些小奖励 ， 但不是食物；没有按时吃饭 ， 吃饭点过了 ， 是不会再有任何的食物可以吃的 。
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三、孩子挑食 ， 不想吃
儿科专家认为：很多小孩不愿独立吃饭 ， 可能就是已经被惯出了挑食、偏食的坏毛病 ， 如果现象比较严重 ， 他们无法从食物中获取足量的氨基酸 ， 可能就会影响机体蛋白的合成 ， 进而影响骨骼的发育 ， 超过14岁之后就很难再长高 。
为此 ， 父母应该做好两点：
1、提升孩子对于食物的认同感
父母在制作食物的时候 ， 或是吃饭的时候 ， 尽量让他们动手自己吃 ， 慢慢提升孩子对食物的认同感 ， 从而改善挑食 。
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