「养生」睡前一小时，黄金养生期！（赶紧收藏）
【「养生」睡前一小时，黄金养生期！（赶紧收藏）】
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1、刷刷牙
预防心脏病
2、泡泡脚
活血化瘀 ， 有助睡眠
3、梳梳头
安神助长寿
4、喝杯水
降低血液粘稠度
5、揉腿
改善血液流通
6、深呼吸
加快睡眠
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