你的育儿经@春季孩子易上火，这些不为人知的方法你知道吗？
春天大地复苏 ， 万物发芽 ， 天气也渐渐地回温了 ， 由于疫情的原因 ， 人们在家里都憋了许久了 ， 都想着出来透透气感受一下春天的气息 。 春季风比较多而且比较大 ， 容易起尘土 ， 可能在我们无意当中就会有一些细菌和病菌通过我们的鼻腔 ， 口腔或者其他途径传入了孩子的体内 ， 往往这个时候人们都只记住了温度 ， 却忽略了湿度 ， 在湿度相对比较低的情况下 ， 我们应该要注意预防各种火气 。
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春季是上火的高发季节 ， 容易口干舌燥 ， 大便干燥 ， 小便发黄 ， 还特别容易引起气管严 ， 支气管炎等等这些症状 ， 另外这个季节孩子的阳气上升 ， 我们要从孩子四个方面入手：
一：饮食
在这个风多且又干燥的季节 ， 我们一定要注意饮食 ， 尽量少吃油炸还有高热量的食物 ， 多吃降火的水果和蔬菜 ， 比如梨 ， 苹果 ， 西瓜还有青菜 。
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二：心情
情绪对于肝的影响是比较大的 ， 很多孩子会因为遇到不开心的事情或者不想做的事情会发脾气 ， 其实这样很容易诱发肝火的出现
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三：运动
身体就像是机器一样 ， 越用越灵活 ， 越运动越健康 ， 平时多运动会更好更快的适应季节的交替 ， 预防疾病的发生 ， 可以用骑车 ， 慢跑 ， 快走等的运动方式
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四：足够的水
俗话说的好：水是生命之源 ， 无论什么时候水是永远少不了的 ， 而且在干燥的春季 ， 水分流失比价严重也比较快 ， 我们更应该要及时的去给身体多补充充足的水量 。
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孩子如果有以下症状可以这样吃：
口舌生疮----豆芽 绿豆 西瓜 柿子
大便干燥----香蕉 青菜 将芝麻和核桃弄成碎末炒熟配上蜂蜜冲服
干咳----冰糖雪梨 白糖蒸鸡蛋膏 金桔子水
口干口臭----西瓜 莲藕 胡萝卜
手脚心热----韭菜 牛肉 鸡鸭肉 鲫鱼
预防上火饮食推荐：
一．雪梨银耳汤
作用:滋阴清肺 祛痰去火
味道：酸甜
做法：1.将银耳洗净 ， 撕成片
2. 梨去皮去籽切成块
3. 放入器皿中加入白糖和贝母煮30-40分钟即可
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二．菜花炒肉
作用：滋润喉咙 润肺 止咳
味道：咸鲜
做法：1.将肉洗净 ， 切片
2. .将菜花洗净切成条状
3. 油热放入备好的肉片 ， 放入葱花爆炒出香味
4. 放入菜花 ， 放入料酒 ， 盐 ， 生抽及调味品继续爆炒
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三．韭菜炒鸡蛋
作用：润肠通便 益肝健胃
味道：咸鲜
做法: 1.鸡蛋适量搅拌均匀
2. 韭菜摘好洗净切段
3. 油热放入鸡蛋炒好盛出备用
4. 放入韭菜翻炒 ， 放入盐 ， 生抽及调味品
5. 放入炒好的鸡蛋翻炒数分钟即可
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春天是养肝的好季节 ， 因为春夏属阳 ， 秋冬属阴 。
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