[高血压]6种食物专门“降血压”，每天换着吃，稳定血压，身体更健康
![[高血压]6种食物专门“降血压”，每天换着吃，稳定血压，身体更健康](https://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/a4d63c8bde1d5f8bc13fb56f9116d5e1.jpg)
文章图片![[高血压]6种食物专门“降血压”，每天换着吃，稳定血压，身体更健康](https://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/d05595b9969ae49336dcb6160158b014.jpg)
文章图片![[高血压]6种食物专门“降血压”，每天换着吃，稳定血压，身体更健康](https://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/f88d1c2c6652b4bebe0b49e6d399f889.jpg)
文章图片
高血压被称为“无声杀手” 。 因为大多数高血压患者没有任何不舒服的感觉 ， 超过一半的患者不知道自己得了高血压 ， 持续的高血压在不知不觉中损害全身的动脉 ， 从而造成心肌梗死、脑中风、肾功能衰竭等后果 。 6种食物专门“降血压” ， 每天换着吃 ， 稳定血压 ， 身体更健康
猕猴桃：作为低钠食物 ， 钠离子含量低 ， 钾离子含量高 ， 这样在食用时 ， 促进钠离子排出 ， 软化血管 ， 预防、降低了血压 。
桑叶
桑叶具有抗菌消炎、清热解毒之功效能清肺、平肝、明目如果是因为肝阳上亢引起的血压偏高桑叶就有降压的作用 。
红枣
吃红枣可以稳定血压 ， 因为红枣含有循环磷酸腺苷 ， 具有扩张血管、改善心肌营养的作用 ， 经常吃红枣可以预防高血压 。
白菊花：其中的黄酮类物质 ， 能够扩张血管 ， 降低血压 ， 对身体健康有益 ， 所以高血压患者 ， 在平时坚持喝一些白菊花茶 ， 能够帮助保护血管健康 ， 血压也会稳降不升 。
菠萝：菠萝含有丰富的糖分、盐以及各种酶类 ， 有一定利尿的作用 ， 对于慢性肾病患者、高血压、高血压肾病有辅助治疗的效果 。
西葫芦
【[高血压]6种食物专门“降血压”，每天换着吃，稳定血压，身体更健康】西葫芦富含膳食纤维 ， 含热量相对较低 ， 还含有胡萝卜素 ， 有益抗击癌症和心脏病等疾病 。 还能增加钾 ， 对高血压患者十分有利 。
推荐阅读
- 高血压|高血压患者容易缺钾，吃什么能补充回来？医生给出建议，要坚持吃
- 食物|吃什么好些？孕妇晚上饿了
- 甲状腺结节|劝告：甲状腺结节患者，远离这5种食物，结节会慢慢好转
- 红豆|入冬了，6种“营养晨粥”我常吃，同事：难怪气色红润，身材又好
- 肝脏|肿瘤科主任：冰箱中4种食物，或是癌细胞“温床”，劝你管住嘴
- 肝脏|冰箱中3种食物，能少吃尽量少吃，每个伤肝都不浅，别不以为然
- 胶原蛋白|吃猪蹄能补充胶原蛋白？医生：其实效果远不如这2种食物来得好
- 宝宝|这3类食物，孕妇再馋也要管住嘴！不想孩子生下来有“黄疸”
- 一猫说车|4种版本6种配色，让哈弗初恋带你遇见甜蜜
- 鸡蛋|这5种食物是血管的“清道夫”，不妨常吃，血管干净不拥堵