「火气」多给孩子吃这些水果，降火气还助发育！生长发育的黄金季节( 二 )
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3、 香蕉
几乎所有孩子都对香蕉有好感 ， 如果孩子不喜欢吃梨或猕猴桃 ， 那香蕉就是很好的替代品 。
可能在此之前 ， 家长们都不知道香蕉是可以去火气的 ， 甚至还有一部分家长 ， 认为香蕉上火 。
就连我本人 ， 先前也有这般错误的认知 。 直到认识一位营养师 ， 她告诉我香蕉也能去火气、益胃生津 。
一个星期给孩子吃3~4次香蕉 ， 还能够给孩子补充能量 。 更重要的是 ， 香蕉还是天然免疫剂 ， 它含有丰富的维生素B6与维生素C ， 帮助孩子增强免疫力 。
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4、 火龙果
火龙果也很适合给孩子吃 ， 因为它属性偏凉 ， 而不是偏寒 ， 给孩子吃再适合不过 。 如果孩子有咽喉痛、咯痰等问题 ， 吃火龙果能够润肺去痰 。
另一方面 ， 火龙果成分中含有较多的铁元素 ， 孩子若是有贫血症状 ， 火龙果也能起到较好的辅助治疗作用 。
但不建议家长们一次性给孩子吃太多 ， 否则可能导致孩子消化不良 ， 引起腹泻等 。
能够降火的水果有很多 ， 但筛选了上述更适合孩子吃的几种 。 同时也要格外提醒家长朋友们 ， 不论是什么水果 ， 都不要给孩子吃太多 。
平时也需要注重蛋白质、肉类等其他营养物质的摄入 ， 不可过于依赖水果 。
除此之外 ， 如果孩子有较严重的感冒症状 ， 一定要先去就医 ， 毕竟饮食只能起到辅助作用！
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