江苏龙网_原题是：生长发育的黄金季节，多给孩子吃这些水果，降火气还助发育！
又到了春季，万物复苏的季节。但是家长们可能没注意，春季也是孩子们生长发育的黄金期。如果能抓住这一时期，多给孩子“补一补” ，益处可想而知！
但话又说回来，春季虽然是带来希望的季节，但是一并带来的“伤害”也不小。这个季节，尤其容易上火！

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就在前几天，我家4岁的小女儿，每天早上起来，眼角都有许多分泌物，而且说话声音都哑了。不仅如此，连续3天排出来的尿液都很黄。这些综合症状，一看就是上火了！毕竟孩子年纪小，季节变化来得突然，还不能很好地适应。当天下午，我赶紧去超市买了猕猴桃与梨，这些水果是凉性，能够较好地清楚孩子身体内的火气。于是我把梨做成冰糖果雪梨，一天给孩子做一次，额外再给孩子吃1个猕猴桃。不出3天，孩子身体内的火气就去得差不多。声音不哑了，尿液颜色也正常了，晨起时的眼角分泌物更是少了。孩子身体火气降了之后，整个人也精神了很多，不再“病恹恹”的，我看着心里也舒坦多。

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春季易上火，多给孩子吃这些水果，降火气还助发育！

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1、猕猴桃
猕猴桃不仅能够降火气，而且它的成分中还含有多种营养物质，包括丰富的维生素C ，以及孩子成长发育所需的17种氨基酸。
【「火气」多给孩子吃这些水果，降火气还助发育！生长发育的黄金季节】除此之外，家长们应该想不到，猕猴桃竟然也含有钙、硒、锌、钾等微量元素。在我们过去的认知中，一直都觉得猕猴桃就是只有维生素C较多，实在是没想到，竟然是个“宝”！
同时也需要注意，虽然是宝，但也并不是所有孩子都适合吃。同事的女儿7岁，有一次吃猕猴桃就过敏了，而且还挺严重，去医院吊了针才慢慢好转。

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还有一个案例，是我15岁的侄子，头一天吃了2颗猕猴桃拉肚子了，但是并不知道是什么原因引起，知道第二天与第三天，都吃猕猴桃，且都有腹泻症状，才后知后觉自己不适合吃猕猴桃！这主要是因为猕猴桃也不适合脾胃虚寒的孩子食用，否则也会引起腹泻或是尿频。因此，建议给孩子食用时，观察孩子是否有过敏或是其他不适症状，如果有，一定要停止！

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2、梨
梨能降火，几乎人人皆知。就连医生，在给病人诊断时，发现病人有上火症状，几乎都会叮嘱一句，回去多吃点梨。
梨的营养成分也较为丰富，含有较多的维生素、蛋白质、粗纤维，同时也有少量的钙、铁、磷等矿物质。
要说起功效，它不仅能够降火，还能降血压、润肺、消痰，对于治疗哮喘，还有一定的功效。
因此，建议家长们在这个季节，可以适当让孩子多吃些梨，不论是直接吃，还是将梨做成冰滩雪梨，或是炖煮，都是不错的选择。
如果你家孩子还有夜醒、多梦等症状，那么更要选择梨，其具备一定的辅助治疗作用，毕竟孩子睡眠问题不是小事，严重会影响到生长发育。