超级宝妈▲宝妈减肥记录
爱美之心人人有 ， 减肥是第一步 。 有句话说瘦人穿什么都百搭 ， 胖人穿什么都白搭 。
减肥最重要的是坚持 。
其次节食我认为是最不好的 ， 如果节出胃病 ， 本人可以告诉你相当难受 ， 我两年前得胃疼 ， 做胃镜太痛苦了 ， 而且常常晚上难受的睡不好觉 ， 由于胃病的原因 ， 我是不会采取节食减肥 ， 但是不节食不代表就可以多吃 ， 少吃是我减肥第一步 ， 只要感觉不到饿就别进食了 ， 还给自己做了营养减肥餐 ， 减肥也要吃好吃开心
早餐午餐可以吃的丰盛点 ， 我的午餐黑胡椒煎鸡胸肉、蚝油生菜、凉拌金针菇 ， 有没有食欲 ， 美味营养健康 ， 最重要的是减脂排油 。
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晚餐必须少吃 ， 如果可以的话也可不吃 ， 以水果代替 ， 减肥餐必须少油 ， 我的晚餐也是排油餐蚝油小油菜
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运动是最健康的减肥方法 ， 我每日晚饭后出门运动 ， 主要是快走 ， 期间加些慢跑 ， 让自己出汗 。 带娃两年 ， 整天三点一线的生活 ， 家-游乐场-超市基本是我每天的生活 ， 偶尔也带娃外出去一些博物馆什么的 ， 自从不上班带娃开始基本上是零运动 ， 豪不夸张的说 ， 现在亚健康的我站着都觉得累 ， 能坐就坐 ， 能躺不坐 。
我第一天出门锻炼回来晚上睡的很好 ， 之前常常失眠；大家都懂得每个带娃的宝妈都是睡不好 。 早晨起来整个人精神多了 ， 只要动起来 ， 就会有变化 ， 这无形中给我鼓劲 ， 第二天继续 ， 现在我坚持了三天了 。
之前103斤时买了一条换季打折裤 ， 只穿过一次 ， 一个冬季的的放纵 ， 就在也上不了身了 ， 紧接着结婚生子就更别提了 。 140斤宝妈开启减肥路 ， 成功就在远方 ， 让我一步步走向它 ， 期待再次穿上那条裤子的日子 。 加油加油再加油
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【超级宝妈▲宝妈减肥记录】
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