【你的育儿经】孩子身上有这5个特征，说明＂锌不足＂，补锌和补钙一样重要
养孩子是一件很累人的事情 ， 不仅要照顾孩子的穿的用的 ， 还要想尽办法的给孩子弄吃的 ， 有时候你带着满满的期待给孩子做了好吃了 ， 他却吃了几口就不吃了 。 其实光是你家的孩子这样 ， 很多孩子都是这样的 ， 尤其是孩子不爱吃饭的时候 。 孩子不爱吃饭就容易生病 ， 生病了就会影响成长发育 。
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从现在家庭的经济条件来说 ， 孩子想吃什么就给做什么 ， 只要孩子能多吃点 ， 长的高高壮壮的 。 但是孩子的脾胃是比较脆弱的 ， 饮食晒微不当 ， 就会影响脾胃吸收 ， 缺乏营养 。
现在的家长对给孩子补钙的饮食是比较强的 ， 认为补钙可以促进孩子骨骼的繁育 ， 有利于孩子长个 。 但是如果孩子缺锌 ， 脾胃受损 ， 营养不洗后 ， 补再多的钙 ， 孩子能吸收吗？
很多孩子没食物、不长个 ， 其实就是缺锌
【【你的育儿经】孩子身上有这5个特征，说明"锌不足"，补锌和补钙一样重要】孩子缺锌会容易积食 ， 没食欲 ， 不吃饭 ， 自然无法汲取营养 。 时间长了 ， 就会容易生病 ， 影响孩子发育 ， 所以家长一定要重视 。 孩子缺什么就给补什么 ， 不要一味的瞎补 。
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从孩子的哪些表现 ， 来观察孩子是否缺锌呢？
不爱吃饭
缺锌的孩子一般都比较挑食 ， 这个也不吃那个也不吃 ， 其实这就是孩子缺锌的表现 ， 有的孩子还会出现异食和厌食的情况 。
免疫低下
孩子缺锌的时候也会很容易就生病感冒的 ， 这就是孩子免疫低下 ， 也是缺锌导致的 。
皮肤口腔
孩子如果经常口腔溃疡或者是手指上有倒刺的话 ， 其实这也是因为孩子缺锌导致的 。
发育缓慢
孩子不长个子 ， 身体也很瘦弱 ， 看着孩子的发育其实很缓慢 ， 弱不禁风、面色也很差的样子 。
反应迟钝
小孩子其实应该是反应最灵敏最机灵的时候 ， 如果孩子反应迟钝 ， 智力发育也很慢的话 ， 看着比其他的孩子智力低一点 ， 也是因为缺锌导致的 。
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孩子缺锌的症状不只是这些 ， 刚开始缺锌的时候 ， 基本上看不出来有什么明显的迹象 ， 等到家长看出来孩子有异样的时候 ， 这时候孩子缺锌就已经很严重了 。 如果孩子长期的缺锌 ， 会给成长发育带来很大的影响 ， 比如说缺锌性侏儒症、智力障碍等后果 。
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作为家长 ， 怎么忍心看着孩子受罪呢 ， 那么如果给孩子补锌 ， 提高孩子免疫力呢？
首先要从孩子的饮食中获取锌元素 。 如果孩子缺锌了 ， 就需要给孩子多吃些富锌的食物 ， 比如说类似猴菇锌棘多糖类食物 ， 是锌含量很高的食物 ， 尤其是对不爱吃饭 ， 有积食的孩子 ， 可以提高孩子食欲 。 除此以外 ， 牡蛎、扇贝、蛤蜊、猪肝、牛羊肉、猪瘦肉中都含有较高的锌元素 。 还可以吃些核桃、花生、芝麻、大豆 ， 以及粗粮和豆制品等 。
孩子需要全面的营养 ， 所以家长一定要控制好孩子的饮食 ， 让孩子养成不偏食、不挑食的好习惯 。 另外也不要让孩子吃一些高糖、寒凉的食物 ， 这会损伤孩子的脾胃 ， 造成积食 ， 更加影响孩子食欲 。
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