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你的育儿经@如何正确刷牙，巴氏刷牙法教你牙齿口腔清洁，宝宝牙齿不受伤

署名：小吉妈
【你的育儿经@如何正确刷牙，巴氏刷牙法教你牙齿口腔清洁，宝宝牙齿不受伤】刷牙是我们每天都必须要做的一件事 ， 但是有的人刷了一辈子牙 ， 可能都刷不对 ， 尤其是小孩子 ， 爱吃糖又不爱刷牙 ， 就算刷牙 ， 方法不对 ， 也很有可能刷不干净 。 那么今天我就来教大家如何全面干净地清洁你的牙齿 。
国际上有一种专业的刷牙法——巴氏刷牙法 。
巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法 ， 是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的办法 。
话不多说 ， 下面我们就来讲一下巴氏刷牙法的操作步骤吧 。
1.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方 ， 刷毛与牙齿大致呈45°角 ， 同时将刷毛向牙齿轻压 ， 使刷毛略呈圆弧 ， 牙刷侧边与牙齿有相当大的接触 。
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2.牙刷定位后 ， 开始作短距离地水平运动 ， 两颗到三颗牙前后来回约刷10次 。
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3.上颚后牙的舌侧部分是较不易刷的地方 ， 刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处 ， 刷柄要贴近大门牙 。
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4.刷咬合面时 ， 也是两颗两颗牙 ， 来回地刷 。 咬合面上的天然窝沟不容易刷干净 ， 要用力些刷哦 。
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5.刷门牙的时候有点特殊 ， 要把牙刷竖起来 ， 一颗一颗地上下来回刷 ， 内外都要刷到 。
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6.按照顺序 ， 每个地方都要刷到 ， 每处刷三十秒 ， 全面清洁 。
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7.刷完所有牙齿后 ， 轻轻地刷舌头表面 ， 清水漱口就大功告成啦 。
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每天早晚各刷一次牙 ， 每次刷牙不少于三分钟 ， 能有效保持口腔卫生和口气清新 。
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