田雨橙@1米7的田亮凭啥养出大长腿的森碟？抓住春季黄金期，蹿高5厘米( 三 ) 田亮

但通常而言，有助于孩子长高，又适用于孩子玩的运动一般不会那么剧烈，比如：游泳、体操、慢跑、跳绳、跳高、篮球、羽毛球、足球、排球等。
大一点的孩子可以做的运动，比如游泳，锻炼腿部力量和腰腹力量；跑步、跳绳和打乒乓球可以提高耐力和平衡感；另外，打篮球和踢足球也是帮助长个的好运动。

Step5：包容接纳，维护良好情绪
耶鲁儿童健康组织调查发现——

父母对孩子辱骂、训斥、歧视、威吓等，都会阻碍到孩子身高发展，有可能成为“精神性矮子” 。

诸如低落、紧张、恐惧等负面情绪，会抑制生长激素的分泌；相反，快乐欢喜的情绪，会促进生长激素的分泌。
童话大王郑渊洁曾在微博上说自己孙女4岁身高120cm ，有网友询问时，他表示孩子心情舒畅不压抑很重要。

父母的爱、包容和接纳会让孩子的内心产生无穷的安全感和幸福感，他的身体机能才会正常运行，分泌更多生长激素，更容易长高。
孩子成长路上，要跨过一个个难关，穿越一道道沟壑，趟过一条条河流。
想让孩子长高也不能一蹴而就，这需要父母细心观察，制定合理的规划，长期坚持，不懈付出。

春天来了，孩子们都没开学，天天宅在家滑屏幕是肯定不利于长高，但是我们可以在做好防护措施的前提下，找一个阳光明媚的日子，带孩子在门口放放风。
让孩子的身高趁着春风蹿高一截，春暖花开，愿每一个孩子都能长高高。