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『预防驾驶疲』春暖花开 开车上路谨防“春困”

春天是万物复苏的季节
古有烟花三月下扬州
现有踏青、春游、放风筝
但这些都阻挡不了春困的来袭
你一天的写照是不是就像下面这位
【 『预防驾驶疲』春暖花开 开车上路谨防“春困”】 『预防驾驶疲』春暖花开 开车上路谨防“春困”
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春困不可怕
但却容易引起驾驶员驾车时打瞌睡、驾驶疲劳
失去对车辆的有效控制
害人害己
▲多少无辜的生命被“疲劳驾驶者”索取
预防驾驶疲劳是保证行车安全的最有效途径，当已经感到疲劳再去改善，不如做好预防效果更好。
先了解疲劳驾驶的危害
驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
『预防驾驶疲』春暖花开 开车上路谨防“春困”
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驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。
预防驾驶疲劳是保证行车安全的最有效途径，当已经感到疲劳再去改善，不如做好预防效果更好。
『预防驾驶疲』春暖花开 开车上路谨防“春困”
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预防春困驾驶疲劳可采取以下措施：
(1)：保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。
(2)：要注意驾驶室通风，保持空气新鲜，否则二氧化碳等有害气体增多，会助长春困的发生；
(3)：科学、合理的安排行车时间和计划，注意行车途中的休息;连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上;夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2～4小时之间，尽量不在深夜驾驶。
(4)：驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环。最好在行驶一段时间后，下车活动一下腰、腿，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。
(5)：行车中，放一些动感的音乐，嚼口香糖，避免疲劳驾驶。
禹州交警温馨提示
时值春季，驾驶员在驾驶车辆时，容易疲劳瞌睡，尤其是熬夜、加班的驾驶员更应该注意，要稍作休息再开车，或请亲戚朋友代驾，切勿疲劳驾驶，以免发生交通事故。


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