#春风#孕中期是补充营养重要期，准妈妈这样安排饮食，更利于胎儿发育( 二 )
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04.不宜多吃鸡蛋
准妈妈又要有疑问了 ， 鸡蛋营养丰富 ， 可以补充营养呢 。 如果多吃鸡蛋 ， 体内蛋白质过高 ， 在肠道中就会造成异常分解 ， 会产生大量的氨 ， 会出现蛋白质中毒的现象 。
因此 ， 准妈妈在孕期不宜多吃鸡蛋 ， 一般来说 ， 普通人群一天不超过2个鸡蛋 ， 准妈妈一天不要超过4个鸡蛋哦 。
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总之 ， 孕中期 ， 是胎宝宝生长发育增快的时期 ， 对各种营养物质的需求会相应增加 ， 准妈妈要根据这个阶段胎宝宝生长发育的需要 ， 及时补充各种所需的营养素 ， 给自己和胎宝宝最好的呵护 。
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