江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

[超级宝妈]疫情期间，做好这4项试管准备工作，好孕离你更近一步

宅在家的你是否因为新冠肺炎打乱了试管助孕计划？是否因此产生了焦虑情绪？其实 ， 宅在家也可以为试管助孕做准备 ， 一起来看看宅在家的日子 ， 你都能做哪些准备才能在疫情过后顺利好孕吧~
往年的这个时候 ， 很多人已经踏上了试管婴儿之路 ， 正在和生殖医生齐心合力战胜不孕 。 但今年 ， 由于新冠病毒的出现 ， 很多人的试管助孕计划不得不往后推 ， 一些人因此产生了焦虑情绪 。
其实 ， 大家不用太过焦虑 ， 我们完全可以好好利用这段时间调理身体 ， 为试管打好身体底子 ， 争取疫情过后无缝衔接地开始试管助孕 。 可以从以下几个方面着手准备：
[超级宝妈]疫情期间，做好这4项试管准备工作，好孕离你更近一步
文章图片

控制好体重疫情期间不外出、不走亲访友的当下 ， 相信大多数人的微信步数 ， 每天只有几十步或者几百步 。 但如果你不想因为发胖而影响试管助孕 ， 建议还是要控制好体重、多运动 ， 不要白天葛优躺、晚上床上睡 。
[超级宝妈]疫情期间，做好这4项试管准备工作，好孕离你更近一步
文章图片

适当的运动 ， 不仅可以增强体质 ， 控制体重 ， 还能在一定程度上提升精子和卵子的质量 ， 这就给试管助孕打下一个夯实的身体基础 ， 同时也为试管宝宝营造了一个舒适安全的身体环境 。 另外 ， 全身肌肉组织的锻炼 ， 还有助于女性自然分娩和产后恢复 ， 对于缓解焦虑情绪也有一定的帮助 。
眼下疫情仍处于严峻阶段 ， 不建议大家外出锻炼 ， 可在室内进行中等强度的锻炼 。 比较推荐的方式有 ， 原地跑、瑜伽、跳操、跳舞等 。
[超级宝妈]疫情期间，做好这4项试管准备工作，好孕离你更近一步
文章图片
【[超级宝妈]疫情期间，做好这4项试管准备工作，好孕离你更近一步】
保持良好生活习惯一定要保持良好的生活习惯 。 我们要避免熬夜、抽烟、喝酒、饮食不规律等问题 。 无节制的吸烟、酗酒会影响精子与卵子的质量 ， 因此 ， 在准备试管婴儿前 ， 建议夫妻双方改掉坏习惯 ， 做到作息规律 ， 这不仅是个人健康方面的事情 ， 更是为顺利地生下试管宝宝打好基础 。
保持微量元素摄入
女性在准备怀孕之前需保证体内有充足的叶酸和多种维生素 ， 可预防婴儿神经管畸形（无脑畸形和脊柱裂） ， 及其它相关重大出生缺陷的发生 。
[超级宝妈]疫情期间，做好这4项试管准备工作，好孕离你更近一步
文章图片

除了日常摄入富含叶酸和多种维生素的多样化饮食外 ， 女性也可以从服用补充剂中获取叶酸、多种维生素、微量元素、DHA等 。
保持良好心情试管助孕人群通常都有较大的压力 ， 再加上疫情的影响 ， 心理负担更重 。 但对于女性来说 ， 焦虑、担忧等不良情绪 ， 不仅会引起内分泌的紊乱、月经失调 ， 甚至会导致排卵功能异常 ， 降低卵子质量等等 。
[超级宝妈]疫情期间，做好这4项试管准备工作，好孕离你更近一步
文章图片

所以 ， 这个特殊时期 ， 如果你经常觉得烦、特别想发脾气 ， 一定要想办法调整自己的心态 ， 做一些让自己心情愉悦的事情 ， 或者和另一半好好聊聊 。
而家属们要做好开导工作 ， 给予理解和帮助 。 永远记住 ， 试管婴儿是一家人的事情 ， 不要让女性单打独斗 。 一家人齐心合力 ， 好孕才能更轻松！
来源：广州中山三院生殖医学中心


    推荐阅读


    上一篇：『超级宝妈』这位滞留乡村的幼儿园老师，办起一座“网上幼儿园”

    下一篇：【超级宝妈】家庭教育 ▏婴幼儿听到的词汇量越多，以后在学校的表现往往更好