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超级宝妈：1岁宝宝营养辅食，5款主食色味俱佳，宝宝急得伸手要吃( 二 )


做法：

  1. 大米洗净 ， 用电饭锅煮熟 ， 然后翻松放凉备用 。
  2. 鸡蛋打散 ， 平均分成3份 。
  3. 蔬菜清洗干净 ， 绿花椰菜(浅绿色)、红萝卜(橘色)洗净后 ， 分别切小段 ， 再各放到2份蛋液的碗里 ， 倒进食物调理机打碎 ， 滤网过筛 。
  4. 不沾锅滴一两滴油 ， 用中小火慢慢将蔬菜蛋泥翻炒到完全收汁 。
  5. 蛋碎(黄色)：不沾锅放一滴油 ， 将最后一份蛋液倒进锅里 ， 不断翻炒 ， 成蛋碎 。
  6. 黑芝麻(黑色):倒进碗里备用 。
  7. 取一张保鲜膜将饭塑型成想要的形状 ， 再把饭团放到蔬菜酥里滚匀即可 。
超级宝妈：1岁宝宝营养辅食，5款主食色味俱佳，宝宝急得伸手要吃
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